Schokoladeneiscreme Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

0,5 Tasse (86G)

Menge pro Portion

Kalorien

191

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 11,2g

14 %

Gesättigtes Fette 6,4g

32 %

Trans Fett

Cholesterin 78mg

26 %

Salz 52mg

2 %

Gesamte Kohlenhydrate 19,1g

7 %

Ballaststoffe 0,6g

2 %

Gesamtzucker 18,2g

Eiweiß 3,5g

Vitamin D 25 IE

6 %

Kalzium 113mg

9 %

Eisen 0mg

1 %

Kalium 152mg

3 %

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

1 %

0,69 mg

Thiamin

4 %

0,04 mg

Riboflavin

12 %

0,16 mg

Niacin

1 %

0,08 mg

Pantothensäure

9 %

0,44 mg

Vitamin B6

2 %

0,04 mg

Folat

7,74 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

7,74 mcg

Angereichertes Folat

7,74 mcg

Cholin

4 %

22,4 mg

Betaine

—

Vitamin B12

18 %

0,43 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

15 %

139 mcg

Retinol

137 mcg

β-Carotin

25,8 mcg

α-Carotin

4,3 mcg

β-Cryptoxanthin

4,3 mcg

Vitamin A IE

10 %

507 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

130 mcg

Vitamin E

3 %

0,53 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,6 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

0,6 mcg

Vitamin D

6 %

24,9 IE

Vitamin K

1 %

0,77 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

9 %

113 mg

Eisen

1 %

0,18 mg

Magnesium

2 %

10,3 mg

Phosphor

8 %

99,8 mg

Kalium

3 %

152 mg

Salz

2 %

52,5 mg

Zink

4 %

0,45 mg

Kupfer

3 %

0,03 mg

Mangan

0 %

0 mg

Selen

5 %

2,58 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

14 %

11,2 g

Gesättigtes Fette

32 %

6,42 g

Buttersäure

0,34 g

Capronsäure

0,2 g

Caprylsäure

0,11 g

Caprinsäure

0,26 g

Laurinsäure

0,29 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

1,07 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

2,89 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

1,26 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

3 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,23 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

2,77 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,4 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,24 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,16 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

26 %

78,3 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

7 %

3,53 g

Tryptophan

0,04 g

Threonin

0,15 g

Isoleucin

0,19 g

Leucin

0,3 g

Lysin

0,26 g

Methionin

0,08 g

Cystin

0,03 g

Phenylalanin

0,15 g

Tyrosin

0,15 g

Valin

0,21 g

Arginin

0,15 g

Histidin

0,09 g

Alanin

0,14 g

Asparaginsäure

0,26 g

Glutaminsäure

0,64 g

Glycin

0,14 g

Prolin

0,32 g

Serin

0,19 g

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

7 %

19,1 g

Ballaststoffe

2 %

0,6 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

18,2 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

191 kcal

Wasser

51,4 g

Asche

0,77 g

Theobromin

59,3 mg

Koffein

1,72 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

0.5 Tasse (86 g)

Nährstoffquellen ^‡

Gute Quelle für Vitamin B12
Gute Quelle für Vitamin A

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Geringer Proteingehalt
Hoher Fettgehalt
Mäßige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Methionine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Methionine sind, gehört Eier, Fleisch, Fisch, Sesam, Paranüsse und einige andere Pflanzensamen sowie Getreidekörner.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Schokoladeneiscreme enthält 4,1g Protein, was ungefähr so viel ist wie 0,7 eggs, 0,2 chicken breasts oder 0,3 cups (80g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

18,5g pro 0,5 cup

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Reich an Cholesterin.

Schokoladeneiscreme

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡