Schokoladen-Frozen-Joghurt Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (174G)

Menge pro Portion

Kalorien

228

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 6.3g

Gesättigtes Fette 4g

Trans Fett

Cholesterin 23mg

Salz 110mg

Gesamte Kohlenhydrate 37.6g

Ballaststoffe 4g

Gesamtzucker 33.5g

Eiweiß 5.2g

Vitamin D 5 IE

Kalzium 174mg

Eisen 1mg

Kalium 407mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

6 %

0,07 mg

Riboflavin

24 %

0,31 mg

Niacin

2 %

0,24 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

4 %

0,07 mg

Folat

20,9 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

20,9 mcg

Angereichertes Folat

20,9 mcg

Cholin

4 %

24,5 mg

Betaine

—

Vitamin B12

5 %

0,12 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

8 %

67,9 mcg

Retinol

66,1 mcg

β-Carotin

15,7 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

5 %

245 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

1 %

0,16 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,17 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

0,17 mcg

Vitamin D

1 %

5,22 IE

Vitamin K

0 %

0,52 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

13 %

174 mg

Eisen

4 %

0,8 mg

Magnesium

10 %

43,5 mg

Phosphor

12 %

155 mg

Kalium

9 %

407 mg

Salz

5 %

110 mg

Zink

4 %

0,49 mg

Kupfer

10 %

0,09 mg

Mangan

—

Selen

6 %

3,31 mcg

Fluorid

69,6 mcg

Jod

—

Fett

8 %

6,26 g

Gesättigtes Fette

20 %

3,95 g

Buttersäure

0,17 g

Capronsäure

0,12 g

Caprylsäure

0,07 g

Caprinsäure

0,15 g

Laurinsäure

0,18 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,57 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

1,69 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,77 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

1,67 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,12 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

1,42 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,18 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,13 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,05 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

8 %

22,6 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

10 %

5,22 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

14 %

37,6 g

Ballaststoffe

14 %

4 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

33,5 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

228 kcal

Wasser

124 g

Asche

1,04 g

Theobromin

184 mg

Koffein

5,22 mg

Alkohol

0 g

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