Schokoladenkuchen Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 piece (1/12 of 9" dia) (95G)

Menge pro Portion

Kalorien

352

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 14.3g

Gesättigtes Fette 5.2g

Trans Fett

Cholesterin 55mg

Salz 299mg

Gesamte Kohlenhydrate 50.7g

Ballaststoffe 1.5g

Gesamtzucker

Eiweiß 5g

Vitamin D

Kalzium 57mg

Eisen 2mg

Kalium 133mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

0 %

0,19 mg

Thiamin

11 %

0,13 mg

Riboflavin

16 %

0,2 mg

Niacin

7 %

1,08 mg

Pantothensäure

6 %

0,29 mg

Vitamin B6

2 %

0,04 mg

Folat

25,6 mcg

Folsäure

16,1 mcg

Lebensmittelfolat

9,5 mcg

Angereichertes Folat

37 mcg

Cholin

22 %

122 mg

Betaine

45,3 mg

Vitamin B12

6 %

0,15 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

—

Retinol

—

β-Carotin

—

α-Carotin

—

β-Cryptoxanthin

—

Vitamin A IE

3 %

133 IE

Lycopin

—

Lutein und Zeaxanthin

—

Vitamin E

—

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

4 %

57 mg

Eisen

8 %

1,53 mg

Magnesium

7 %

30,4 mg

Phosphor

8 %

101 mg

Kalium

3 %

133 mg

Salz

13 %

299 mg

Zink

6 %

0,66 mg

Kupfer

22 %

0,2 mg

Mangan

12 %

0,27 mg

Selen

21 %

11,3 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

18 %

14,3 g

Gesättigtes Fette

26 %

5,16 g

Buttersäure

0,02 g

Capronsäure

0,01 g

Caprylsäure

0,01 g

Caprinsäure

0,01 g

Laurinsäure

0,01 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,1 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

2,69 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

2,27 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

5,74 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,05 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

5,68 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

2,62 g

Octadeca-9,12-diensäure

2,45 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,15 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0,02 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

18 %

55,1 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

10 %

5,03 g

Tryptophan

0,06 g

Threonin

0,19 g

Isoleucin

0,23 g

Leucin

0,39 g

Lysin

0,26 g

Methionin

0,11 g

Cystin

0,09 g

Phenylalanin

0,25 g

Tyrosin

0,19 g

Valin

0,27 g

Arginin

0,24 g

Histidin

0,11 g

Alanin

0,21 g

Asparaginsäure

0,37 g

Glutaminsäure

1,12 g

Glycin

0,17 g

Prolin

0,39 g

Serin

0,29 g

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

18 %

50,7 g

Ballaststoffe

5 %

1,52 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

352 kcal

Wasser

23,2 g

Asche

1,23 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

1 piece (1/12 of 9" dia) (95 g)
1 cake, 2-layer (8" or 9" dia) (1,140 g)

Nährstoffquellen ^‡

Gute Quelle für Riboflavin
Gute Quelle für Cholin
Gute Quelle für Kupfer
Gute Quelle für Selen

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Geringer Proteingehalt
Mäßiges Fett
Hohe Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Lysine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Lysine sind, gehört Eier, Fleisch (insbesondere rotes Fleisch, Lamm, Schweinefleisch und Geflügel), Soja, Bohnen und Erbsen, Käse (insbesondere Parmesan) und bestimmte Fische (wie Kabeljau und Sardinen).

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Schokoladenkuchen enthält 5,3g Protein, was ungefähr so viel ist wie 0,9 eggs, 0,2 chicken breasts oder 0,4 cups (103g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

49,2g pro 1 piece (1/12 of 9" dia)

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Schokoladenkuchen

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡