Chimichanga mit Hühnchen Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 small chimichanga (97G)

Menge pro Portion

Kalorien

264

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 12.1g

Gesättigtes Fette 3.5g

Trans Fett

Cholesterin 16mg

Salz 606mg

Gesamte Kohlenhydrate 28.7g

Ballaststoffe 3.4g

Gesamtzucker

Eiweiß 10.1g

Vitamin D

Kalzium 128mg

Eisen 2mg

Kalium 234mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

2 %

1,55 mg

Thiamin

18 %

0,22 mg

Riboflavin

14 %

0,19 mg

Niacin

19 %

3 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

10 %

0,17 mg

Folat

48,5 mcg

Folsäure

23,3 mcg

Lebensmittelfolat

25,2 mcg

Angereichertes Folat

65 mcg

Cholin

3 %

18,1 mg

Betaine

—

Vitamin B12

3 %

0,08 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

2 %

19,4 mcg

Retinol

12,6 mcg

β-Carotin

73,7 mcg

α-Carotin

3,88 mcg

β-Cryptoxanthin

6,79 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

815 mcg

Lutein und Zeaxanthin

35,9 mcg

Vitamin E

7 %

1,11 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

10 %

11,7 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

10 %

128 mg

Eisen

13 %

2,31 mg

Magnesium

6 %

27,2 mg

Phosphor

14 %

178 mg

Kalium

5 %

234 mg

Salz

26 %

606 mg

Zink

7 %

0,78 mg

Kupfer

12 %

0,11 mg

Mangan

—

Selen

29 %

16,1 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

15 %

12,1 g

Gesättigtes Fette

17 %

3,5 g

Buttersäure

0,06 g

Capronsäure

0,01 g

Caprylsäure

0,02 g

Caprinsäure

0,04 g

Laurinsäure

0,03 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,24 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

1,94 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,98 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

3,96 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,04 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

3,67 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

5 %

15,5 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

20 %

10,1 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

10 %

28,7 g

Ballaststoffe

12 %

3,4 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

264 kcal

Wasser

43,8 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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