Chili ohne Bohnen (Chili con Carne) Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (240G)

Menge pro Portion

Kalorien

283

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 17g

Gesättigtes Fette 5.4g

Trans Fett

Cholesterin 50mg

Salz 986mg

Gesamte Kohlenhydrate 14.6g

Ballaststoffe 1.2g

Gesamtzucker 2.6g

Eiweiß 18.1g

Vitamin D 7 IE

Kalzium 72mg

Eisen 5mg

Kalium 444mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

5 %

4,32 mg

Thiamin

6 %

0,07 mg

Riboflavin

20 %

0,27 mg

Niacin

19 %

2,99 mg

Pantothensäure

8 %

0,38 mg

Vitamin B6

18 %

0,31 mg

Folat

19,2 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

19,2 mcg

Angereichertes Folat

19,2 mcg

Cholin

18 %

101 mg

Betaine

—

Vitamin B12

102 %

2,45 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

4 %

33,6 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

331 mcg

α-Carotin

45,6 mcg

β-Cryptoxanthin

72 mcg

Vitamin A IE

13 %

650 IE

Lycopin

595 mcg

Lutein und Zeaxanthin

38,4 mcg

Vitamin E

9 %

1,42 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,24 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

2 %

7,2 IE

Vitamin K

4 %

5,28 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

6 %

72 mg

Eisen

27 %

4,82 mg

Magnesium

11 %

48 mg

Phosphor

15 %

185 mg

Kalium

9 %

444 mg

Salz

43 %

986 mg

Zink

24 %

2,69 mg

Kupfer

50 %

0,45 mg

Mangan

29 %

0,66 mg

Selen

28 %

15,6 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

22 %

17 g

Gesättigtes Fette

27 %

5,41 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0,04 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,39 g

Pentadecansäure

0,07 g

Palmitinsäure

3,02 g

Margarinsäure

0,18 g

Stearinsäure

1,65 g

Arachinsäure

0,03 g

Behensäure

0,02 g

Lignocerinsäure

0,01 g

Monoungesättigtes Fett

5,93 g

Myristoleinsäure

0,13 g

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,58 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

0,16 g

Octadec-9-ensäure

4,94 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,11 g

Docos-13-ensäure

0,01 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,2 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,98 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,13 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

0,02 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0,06 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,02 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

17 %

50,4 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

36 %

18,1 g

Tryptophan

—

Threonin

0,74 g

Isoleucin

0,72 g

Leucin

1,34 g

Lysin

0,94 g

Methionin

0,25 g

Cystin

—

Phenylalanin

0,68 g

Tyrosin

0,45 g

Valin

0,91 g

Arginin

0,97 g

Histidin

0,4 g

Alanin

1,25 g

Asparaginsäure

1,53 g

Glutaminsäure

2,98 g

Glycin

1,5 g

Prolin

1,1 g

Serin

0,8 g

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

5 %

14,6 g

Ballaststoffe

4 %

1,2 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

2,64 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

1,63 g

Glukose

—

Fruktose

1,01 g

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

8,04 g

Kalorien

283 kcal

Wasser

186 g

Asche

3,82 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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