Chili mit Käse (Chili con Carne) Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (254G)

Menge pro Portion

Kalorien

312

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 12.8g

Gesättigtes Fette 5.5g

Trans Fett

Cholesterin 36mg

Salz 1168mg

Gesamte Kohlenhydrate 32g

Ballaststoffe 7.9g

Gesamtzucker

Eiweiß 17g

Vitamin D

Kalzium 173mg

Eisen 3mg

Kalium 645mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

1 %

0,51 mg

Thiamin

4 %

0,05 mg

Riboflavin

10 %

0,13 mg

Niacin

12 %

1,89 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

15 %

0,26 mg

Folat

53,3 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

53,3 mcg

Angereichertes Folat

53,3 mcg

Cholin

10 %

56,4 mg

Betaine

—

Vitamin B12

34 %

0,81 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

11 %

99,1 mcg

Retinol

43,2 mcg

β-Carotin

572 mcg

α-Carotin

22,9 mcg

β-Cryptoxanthin

206 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

1.600 mcg

Lutein und Zeaxanthin

363 mcg

Vitamin E

9 %

1,3 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

10 %

11,4 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

13 %

173 mg

Eisen

18 %

3,25 mg

Magnesium

17 %

71,1 mg

Phosphor

22 %

269 mg

Kalium

14 %

645 mg

Salz

51 %

1.170 mg

Zink

24 %

2,62 mg

Kupfer

26 %

0,24 mg

Mangan

—

Selen

23 %

12,4 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

16 %

12,8 g

Gesättigtes Fette

28 %

5,52 g

Buttersäure

0,09 g

Capronsäure

0,07 g

Caprylsäure

0,05 g

Caprinsäure

0,11 g

Laurinsäure

0,13 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,61 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

2,85 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

1,39 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

4,63 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,04 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,15 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

12 %

35,6 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

34 %

17 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

12 %

32 g

Ballaststoffe

28 %

7,87 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

312 kcal

Wasser

187 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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