Chili con Carne mit Bohnen und Reis Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (250G)

Menge pro Portion

Kalorien

280

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 6.8g

Gesättigtes Fette 2.4g

Trans Fett

Cholesterin 18mg

Salz 1083mg

Gesamte Kohlenhydrate 41.6g

Ballaststoffe 6.5g

Gesamtzucker

Eiweiß 12.7g

Vitamin D

Kalzium 70mg

Eisen 3mg

Kalium 525mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

1 %

0,5 mg

Thiamin

11 %

0,13 mg

Riboflavin

5 %

0,06 mg

Niacin

15 %

2,36 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

15 %

0,26 mg

Folat

75 mcg

Folsäure

32,5 mcg

Lebensmittelfolat

42,5 mcg

Angereichertes Folat

97,5 mcg

Cholin

8 %

44,3 mg

Betaine

—

Vitamin B12

22 %

0,53 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

5 %

45 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

445 mcg

α-Carotin

17,5 mcg

β-Cryptoxanthin

163 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

1.270 mcg

Lutein und Zeaxanthin

288 mcg

Vitamin E

7 %

0,98 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

7 %

8,75 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

5 %

70 mg

Eisen

18 %

3,28 mg

Magnesium

14 %

60 mg

Phosphor

15 %

193 mg

Kalium

11 %

525 mg

Salz

47 %

1.080 mg

Zink

18 %

2 mg

Kupfer

25 %

0,23 mg

Mangan

—

Selen

20 %

11,3 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

9 %

6,8 g

Gesättigtes Fette

12 %

2,44 g

Buttersäure

0,01 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0,01 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0,01 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,17 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

1,4 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,75 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

2,75 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,02 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,81 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

6 %

17,5 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

25 %

12,7 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

15 %

41,6 g

Ballaststoffe

23 %

6,5 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

280 kcal

Wasser

185 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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