Chili con Carne mit Bohnen und Makkaroni Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (253G)

Menge pro Portion

Kalorien

299

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 7.4g

Gesättigtes Fette 2.6g

Trans Fett

Cholesterin 18mg

Salz 893mg

Gesamte Kohlenhydrate 42.8g

Ballaststoffe 7.6g

Gesamtzucker

Eiweiß 14.7g

Vitamin D

Kalzium 68mg

Eisen 3mg

Kalium 549mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

1 %

0,51 mg

Thiamin

15 %

0,18 mg

Riboflavin

10 %

0,13 mg

Niacin

15 %

2,47 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

14 %

0,24 mg

Folat

78,4 mcg

Folsäure

32,9 mcg

Lebensmittelfolat

45,5 mcg

Angereichertes Folat

104 mcg

Cholin

9 %

48,1 mg

Betaine

—

Vitamin B12

23 %

0,56 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

5 %

45,5 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

463 mcg

α-Carotin

17,7 mcg

β-Cryptoxanthin

170 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

1.320 mcg

Lutein und Zeaxanthin

304 mcg

Vitamin E

7 %

1,04 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

8 %

9,11 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

5 %

68,3 mg

Eisen

19 %

3,36 mg

Magnesium

16 %

65,8 mg

Phosphor

16 %

205 mg

Kalium

12 %

549 mg

Salz

39 %

893 mg

Zink

19 %

2,05 mg

Kupfer

27 %

0,25 mg

Mangan

—

Selen

39 %

21,5 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

9 %

7,39 g

Gesättigtes Fette

13 %

2,59 g

Buttersäure

0,01 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0,01 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0,01 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,18 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

1,49 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,78 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

2,88 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,02 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,97 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

6 %

17,7 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

29 %

14,7 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

16 %

42,8 g

Ballaststoffe

27 %

7,59 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

299 kcal

Wasser

184 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Chili con Carne mit Bohnen und Makkaroni

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ^‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Chili con Carne mit Bohnen und Makkaroni

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡