Chili-Käse-Pommes Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (148G)

Menge pro Portion

Kalorien

337

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 19.2g

Gesättigtes Fette 6.4g

Trans Fett

Cholesterin 34mg

Salz 736mg

Gesamte Kohlenhydrate 29.9g

Ballaststoffe 2.5g

Gesamtzucker

Eiweiß 11.4g

Vitamin D

Kalzium 397mg

Eisen 2mg

Kalium 525mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

4 %

3,85 mg

Thiamin

11 %

0,13 mg

Riboflavin

16 %

0,21 mg

Niacin

16 %

2,55 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

19 %

0,33 mg

Folat

26,6 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

26,6 mcg

Angereichertes Folat

26,6 mcg

Cholin

10 %

57,7 mg

Betaine

—

Vitamin B12

44 %

1,07 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

9 %

81,4 mcg

Retinol

66,6 mcg

β-Carotin

155 mcg

α-Carotin

11,8 mcg

β-Cryptoxanthin

25,2 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

158 mcg

Lutein und Zeaxanthin

41,4 mcg

Vitamin E

10 %

1,55 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

1,78 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

7 %

8,58 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

31 %

397 mg

Eisen

11 %

1,98 mg

Magnesium

10 %

41,4 mg

Phosphor

27 %

336 mg

Kalium

11 %

525 mg

Salz

32 %

736 mg

Zink

14 %

1,57 mg

Kupfer

22 %

0,2 mg

Mangan

—

Selen

16 %

9,03 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

25 %

19,2 g

Gesättigtes Fette

32 %

6,38 g

Buttersäure

0,17 g

Capronsäure

0,1 g

Caprylsäure

0,08 g

Caprinsäure

0,17 g

Laurinsäure

0,19 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,7 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

3,11 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

1,58 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

6,67 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,14 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

3,67 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

11 %

34 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

23 %

11,4 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

11 %

29,9 g

Ballaststoffe

9 %

2,52 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

337 kcal

Wasser

83,6 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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