Chili-Rindfleischsuppe Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 cup (8 fl.oz) (263G)

Menge pro Portion

Kalorien

308

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 6.7g

Gesättigtes Fette 3.3g

Trans Fett 0.2g

Cholesterin 26mg

Salz 2072mg

Gesamte Kohlenhydrate 49.6g

Ballaststoffe 6.6g

Gesamtzucker 13.4g

Eiweiß 13.4g

Vitamin D

Kalzium 87mg

Eisen 4mg

Kalium 1052mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

9 %

8,15 mg

Thiamin

10 %

0,12 mg

Riboflavin

12 %

0,15 mg

Niacin

13 %

2,14 mg

Pantothensäure

12 %

0,58 mg

Vitamin B6

19 %

0,32 mg

Folat

23,7 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

23,7 mcg

Angereichertes Folat

23,7 mcg

Cholin

10 %

57,1 mg

Betaine

—

Vitamin B12

33 %

0,79 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

17 %

150 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

1.590 mcg

α-Carotin

71 mcg

β-Cryptoxanthin

387 mcg

Vitamin A IE

60 %

3.020 IE

Lycopin

6.800 mcg

Lutein und Zeaxanthin

468 mcg

Vitamin E

19 %

2,84 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

0,03 mg

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

7 %

8,42 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

7 %

86,8 mg

Eisen

24 %

4,26 mg

Magnesium

12 %

50 mg

Phosphor

24 %

297 mg

Kalium

22 %

1.050 mg

Salz

90 %

2.070 mg

Zink

37 %

4,1 mg

Kupfer

88 %

0,79 mg

Mangan

91 %

2,1 mg

Selen

24 %

13,1 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

9 %

6,65 g

Gesättigtes Fette

16 %

3,27 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0,02 g

Tridecansäure

0 g

Myristinsäure

0,25 g

Pentadecansäure

0,04 g

Palmitinsäure

1,88 g

Margarinsäure

0,08 g

Stearinsäure

0,99 g

Arachinsäure

0,01 g

Behensäure

0 g

Lignocerinsäure

0 g

Monoungesättigtes Fett

2,66 g

Myristoleinsäure

0,04 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,22 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

0,04 g

Octadec-9-ensäure

2,34 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,02 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,25 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,22 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,03 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0,01 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,18 g

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

9 %

26,3 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

27 %

13,4 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

18 %

49,6 g

Ballaststoffe

23 %

6,57 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

13,4 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

308 kcal

Wasser

186 g

Asche

7,07 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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