Chick-Fil-A-Hühnchensandwich Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Sandwich (187G)

Menge pro Portion

Kalorien

466

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 20.9g

Gesättigtes Fette 4g

Trans Fett 0.1g

Cholesterin 65mg

Salz 1408mg

Gesamte Kohlenhydrate 39.1g

Ballaststoffe 2.6g

Gesamtzucker 6.8g

Eiweiß 30.4g

Vitamin D

Kalzium 108mg

Eisen 3mg

Kalium 458mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

—

Thiamin

36 %

0,43 mg

Riboflavin

43 %

0,56 mg

Niacin

90 %

14,4 mg

Pantothensäure

45 %

2,24 mg

Vitamin B6

42 %

0,72 mg

Folat

87,9 mcg

Folsäure

—

Lebensmittelfolat

—

Angereichertes Folat

—

Cholin

12 %

66,6 mg

Betaine

41,7 mg

Vitamin B12

10 %

0,24 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

—

Retinol

—

β-Carotin

—

α-Carotin

—

β-Cryptoxanthin

—

Vitamin A IE

—

Lycopin

—

Lutein und Zeaxanthin

—

Vitamin E

—

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

8 %

108 mg

Eisen

18 %

3,31 mg

Magnesium

11 %

44,9 mg

Phosphor

28 %

346 mg

Kalium

10 %

458 mg

Salz

61 %

1.410 mg

Zink

10 %

1,14 mg

Kupfer

14 %

0,13 mg

Mangan

18 %

0,41 mg

Selen

68 %

37,2 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

27 %

20,9 g

Gesättigtes Fette

20 %

3,97 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0,02 g

Caprinsäure

0,01 g

Laurinsäure

0,31 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,12 g

Pentadecansäure

0,01 g

Palmitinsäure

2,1 g

Margarinsäure

0,02 g

Stearinsäure

0,7 g

Arachinsäure

0,16 g

Behensäure

0,36 g

Lignocerinsäure

0,19 g

Monoungesättigtes Fett

8,38 g

Myristoleinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,11 g

Palmitoleinsäure

0,11 g

Trans-9-Hexadecensäure

0 g

Heptadecansäure

0,01 g

Octadec-9-ensäure

8,03 g

Ölsäure

8,01 g

Elaidinsäure

0,02 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,2 g

Docos-13-ensäure

0,02 g

Erucasäure

0,02 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

5,94 g

Octadeca-9,12-diensäure

5,44 g

Linolsäure

5,39 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,01 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,04 g

Linolensäure

0,39 g

α-Linolensäure (ALA)

0,37 g

γ-Linolensäure (GLA)

0,02 g

Punicinsäure

0 g

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0,01 g

Icosatriensäure

0,02 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0,02 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0,06 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0,01 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0,02 g

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,01 g

Transfette

0,06 g

Transfett (Monoenoic)

0,02 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

22 %

65,5 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

61 %

30,4 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

14 %

39,1 g

Ballaststoffe

9 %

2,62 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

6,81 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

2,15 g

Glukose

1,48 g

Fruktose

1,81 g

Laktose

0 g

Maltose

1,37 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

30,9 g

Kalorien

466 kcal

Wasser

91,5 g

Asche

5,05 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

Portionsgrößen

1 Sandwich (187 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Thiamin
Ausgezeichnete Quelle für Riboflavin
Ausgezeichnete Quelle für Niacin
Ausgezeichnete Quelle für Pantothensäure
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B6
Ausgezeichnete Quelle für Phosphor
Ausgezeichnete Quelle für Salz
Ausgezeichnete Quelle für Selen
Gute Quelle für Eisen
Gute Quelle für Mangan

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Mäßiges Fett
Mäßige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

100g von Chick-Fil-A-Hühnchensandwich enthält 16,3g Protein, was ungefähr so viel ist wie 2,7 eggs, 0,6 chicken breasts oder 1,2 cups (316g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

36,4g pro 1 sandwich

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Enthält mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren.

0,385g pro 1 sandwich
Kann helfen Verbesserung der Herzgesundheit

Enthält Omega-6-Mehrfach ungesättigte Fettsäuren.

5,436g per 1 sandwich.

Reich an Cholesterin.

Chick-Fil-A-Hühnchensandwich

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡