Hähnchen-Gemüsesuppe Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

0,5 Tasse (121G)

Menge pro Portion

Kalorien

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 2,8g

4 %

Gesättigtes Fette 0,8g

4 %

Trans Fett

Cholesterin 8mg

3 %

Salz 854mg

37 %

Gesamte Kohlenhydrate 8,5g

3 %

Ballaststoffe 0,8g

3 %

Gesamtzucker 1,5g

Eiweiß 3,6g

Vitamin D 0 IE

0 %

Kalzium 17mg

1 %

Eisen 1mg

5 %

Kalium 152mg

3 %

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

1 %

0,97 mg

Thiamin

4 %

0,04 mg

Riboflavin

4 %

0,06 mg

Niacin

8 %

1,21 mg

Pantothensäure

3 %

0,17 mg

Vitamin B6

3 %

0,05 mg

Folat

4,84 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

4,84 mcg

Angereichertes Folat

4,84 mcg

Cholin

2 %

10,8 mg

Betaine

—

Vitamin B12

5 %

0,12 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

15 %

132 mcg

Retinol

2,42 mcg

β-Carotin

1.260 mcg

α-Carotin

564 mcg

β-Cryptoxanthin

3,63 mcg

Vitamin A IE

52 %

2.580 IE

Lycopin

397 mcg

Lutein und Zeaxanthin

88,3 mcg

Vitamin E

2 %

0,3 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 %

0 IE

Vitamin K

3 %

3,99 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

1 %

16,9 mg

Eisen

5 %

0,86 mg

Magnesium

1 %

6,05 mg

Phosphor

3 %

39,9 mg

Kalium

3 %

152 mg

Salz

37 %

854 mg

Zink

3 %

0,36 mg

Kupfer

13 %

0,12 mg

Mangan

16 %

0,36 mg

Selen

10 %

5,45 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

4 %

2,81 g

Gesättigtes Fette

4 %

0,84 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,02 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

0,61 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,17 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

1,26 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,16 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

1,05 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,04 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,59 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,54 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,02 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

3 %

8,47 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

7 %

3,56 g

Tryptophan

0,03 g

Threonin

0,11 g

Isoleucin

0,13 g

Leucin

0,23 g

Lysin

0,22 g

Methionin

0,06 g

Cystin

0,02 g

Phenylalanin

0,13 g

Tyrosin

0,09 g

Valin

0,16 g

Arginin

0,17 g

Histidin

0,08 g

Alanin

0,2 g

Asparaginsäure

0,3 g

Glutaminsäure

0,9 g

Glycin

0,22 g

Prolin

0,2 g

Serin

0,12 g

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

3 %

8,48 g

Ballaststoffe

3 %

0,85 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

1,52 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

73,8 kcal

Wasser

103 g

Asche

2,69 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

0.5 Tasse (121 g)
1 Dose (10,7 Unzen) (303 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Vitamin A IE
Ausgezeichnete Quelle für Salz
Gute Quelle für Vitamin A
Gute Quelle für Mangan

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Mäßiges Fett
Mäßige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Methionine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Methionine sind, gehört Eier, Fleisch, Fisch, Sesam, Paranüsse und einige andere Pflanzensamen sowie Getreidekörner.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Hähnchen-Gemüsesuppe enthält 2,9g Protein, was ungefähr so viel ist wie 0,5 eggs, 0,1 chicken breasts oder 0,2 cups (57g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

7,6g pro 0,5 cup

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Gering an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Niedriger Cholesterinspiegel.

Hähnchen-Gemüsesuppe

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡