Hühnchen-Taco Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 jeder Taco (98G)

Menge pro Portion

Kalorien

185

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 6.2g

Gesättigtes Fette 2.5g

Trans Fett 0.1g

Cholesterin 28mg

Salz 601mg

Gesamte Kohlenhydrate 19.3g

Ballaststoffe 1.2g

Gesamtzucker 1.3g

Eiweiß 13g

Vitamin D 3 IE

Kalzium 120mg

Eisen 2mg

Kalium 213mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0,2 mg

Thiamin

13 %

0,16 mg

Riboflavin

8 %

0,11 mg

Niacin

32 %

5,07 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

6 %

0,11 mg

Folat

51,9 mcg

Folsäure

37,2 mcg

Lebensmittelfolat

14,7 mcg

Angereichertes Folat

78,4 mcg

Cholin

5 %

27,6 mg

Betaine

—

Vitamin B12

5 %

0,12 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

3 %

24,5 mcg

Retinol

17,6 mcg

β-Carotin

81,3 mcg

α-Carotin

0,98 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

4 %

197 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

75,5 mcg

Vitamin E

1 %

0,21 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,1 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

1 %

2,94 IE

Vitamin K

6 %

7,74 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

9 %

120 mg

Eisen

9 %

1,56 mg

Magnesium

6 %

23,5 mg

Phosphor

19 %

239 mg

Kalium

5 %

213 mg

Salz

26 %

601 mg

Zink

7 %

0,75 mg

Kupfer

7 %

0,06 mg

Mangan

10 %

0,24 mg

Selen

31 %

17 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

8 %

6,22 g

Gesättigtes Fette

13 %

2,51 g

Buttersäure

0,04 g

Capronsäure

0,03 g

Caprylsäure

0,02 g

Caprinsäure

0,05 g

Laurinsäure

0,06 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,22 g

Pentadecansäure

0,02 g

Palmitinsäure

1,19 g

Margarinsäure

0,02 g

Stearinsäure

0,82 g

Arachinsäure

0,01 g

Behensäure

0,01 g

Lignocerinsäure

0,01 g

Monoungesättigtes Fett

1,59 g

Myristoleinsäure

0,02 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,11 g

Palmitoleinsäure

0,1 g

Trans-9-Hexadecensäure

0,01 g

Heptadecansäure

0,01 g

Octadec-9-ensäure

1,42 g

Ölsäure

1,35 g

Elaidinsäure

0,08 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,02 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,57 g

Octadeca-9,12-diensäure

1,36 g

Linolsäure

1,32 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,01 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,03 g

Linolensäure

0,15 g

α-Linolensäure (ALA)

0,15 g

γ-Linolensäure (GLA)

0 g

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0,01 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0,01 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0,03 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0,01 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0,01 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,11 g

Transfett (Monoenoic)

0,08 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

9 %

28,4 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

26 %

13 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

7 %

19,3 g

Ballaststoffe

4 %

1,18 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

1,27 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0 g

Glukose

0,36 g

Fruktose

0,52 g

Laktose

0 g

Maltose

0,39 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

13,7 g

Kalorien

185 kcal

Wasser

57,3 g

Asche

2,21 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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