Hühnersuppe Ernährung

Zum Lebensmittelprotokoll hinzufügen:

Öffnen Sie in Prospre

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (245G)

Menge pro Portion

Kalorien

174

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 6.5g

Gesättigtes Fette 1.9g

Trans Fett

Cholesterin 29mg

Salz 867mg

Gesamte Kohlenhydrate 16.9g

Ballaststoffe 1.5g

Gesamtzucker 2.1g

Eiweiß 12.4g

Vitamin D 0 IE

Kalzium 25mg

Eisen 2mg

Kalium 172mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Kaufen Sie bei AmazonFresh

Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

1 %

1,23 mg

Thiamin

7 %

0,08 mg

Riboflavin

13 %

0,17 mg

Niacin

27 %

4,31 mg

Pantothensäure

8 %

0,39 mg

Vitamin B6

3 %

0,05 mg

Folat

4,9 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

4,9 mcg

Angereichertes Folat

4,9 mcg

Cholin

3 %

18,4 mg

Betaine

—

Vitamin B12

10 %

0,25 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

7 %

66,2 mcg

Retinol

4,9 mcg

β-Carotin

610 mcg

α-Carotin

255 mcg

β-Cryptoxanthin

7,35 mcg

Vitamin A IE

25 %

1.250 IE

Lycopin

179 mcg

Lutein und Zeaxanthin

137 mcg

Vitamin E

2 %

0,32 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 %

0 IE

Vitamin K

5 %

6,13 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

2 %

24,5 mg

Eisen

9 %

1,69 mg

Magnesium

2 %

7,35 mg

Phosphor

9 %

110 mg

Kalium

4 %

172 mg

Salz

38 %

867 mg

Zink

9 %

0,98 mg

Kupfer

27 %

0,25 mg

Mangan

11 %

0,25 mg

Selen

11 %

6,13 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

8 %

6,47 g

Gesättigtes Fette

10 %

1,94 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,05 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

1,4 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,39 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

2,89 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,37 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

2,43 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,07 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,35 g

Octadeca-9,12-diensäure

1,27 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,07 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

10 %

29,4 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

25 %

12,4 g

Tryptophan

0,12 g

Threonin

0,43 g

Isoleucin

0,54 g

Leucin

0,9 g

Lysin

0,83 g

Methionin

0,24 g

Cystin

0,16 g

Phenylalanin

0,49 g

Tyrosin

0,32 g

Valin

0,61 g

Arginin

0,64 g

Histidin

0,3 g

Alanin

0,76 g

Asparaginsäure

1,06 g

Glutaminsäure

3,36 g

Glycin

0,91 g

Prolin

0,82 g

Serin

0,42 g

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

6 %

16,9 g

Ballaststoffe

5 %

1,47 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

2,13 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

174 kcal

Wasser

206 g

Asche

3,21 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

1 Tasse (245 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Niacin
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin A IE
Ausgezeichnete Quelle für Salz
Ausgezeichnete Quelle für Kupfer

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Mäßiges Fett
Mäßige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Methionine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Methionine sind, gehört Eier, Fleisch, Fisch, Sesam, Paranüsse und einige andere Pflanzensamen sowie Getreidekörner.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Hühnersuppe enthält 5,1g Protein, was ungefähr so viel ist wie 0,8 eggs, 0,2 chicken breasts oder 0,4 cups (98g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

15,4g pro 1 cup

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Gering an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Hühnersuppe

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡