Pamesan Hühnchen Ernährung

Zum Lebensmittelprotokoll hinzufügen:

Öffnen Sie in Prospre

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Portion (301G)

Menge pro Portion

Kalorien

614

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 32g

Gesättigtes Fette 7.7g

Trans Fett 0.3g

Cholesterin 163mg

Salz 1613mg

Gesamte Kohlenhydrate 32.9g

Ballaststoffe 2.7g

Gesamtzucker 8.4g

Eiweiß 48.7g

Vitamin D

Kalzium 319mg

Eisen 2mg

Kalium 882mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Kaufen Sie bei AmazonFresh

Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

—

Thiamin

20 %

0,24 mg

Riboflavin

45 %

0,58 mg

Niacin

113 %

18,1 mg

Pantothensäure

63 %

3,17 mg

Vitamin B6

36 %

0,62 mg

Folat

57,2 mcg

Folsäure

—

Lebensmittelfolat

—

Angereichertes Folat

—

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

50 %

1,2 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

15 %

135 mcg

Retinol

108 mcg

β-Carotin

340 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

18 %

924 IE

Lycopin

4.830 mcg

Lutein und Zeaxanthin

259 mcg

Vitamin E

35 %

5,24 mg

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

0,06 mg

γ-Tocopherol

4,88 mg

δ-Tocopherol

0,54 mg

α-Tocotrienol

0,15 mg

β-Tocotrienol

0 mg

γ-Tocotrienol

0,12 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

25 %

319 mg

Eisen

11 %

2,05 mg

Magnesium

19 %

78,3 mg

Phosphor

55 %

683 mg

Kalium

19 %

882 mg

Salz

70 %

1.610 mg

Zink

26 %

2,86 mg

Kupfer

24 %

0,21 mg

Mangan

19 %

0,45 mg

Selen

135 %

74,3 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

41 %

32 g

Gesättigtes Fette

38 %

7,68 g

Buttersäure

0,17 g

Capronsäure

0,12 g

Caprylsäure

0,08 g

Caprinsäure

0,2 g

Laurinsäure

0,23 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,77 g

Pentadecansäure

0,08 g

Palmitinsäure

4,17 g

Margarinsäure

0,06 g

Stearinsäure

1,58 g

Arachinsäure

0,11 g

Behensäure

0,07 g

Lignocerinsäure

0,04 g

Monoungesättigtes Fett

14,7 g

Myristoleinsäure

0,08 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,35 g

Palmitoleinsäure

0,33 g

Trans-9-Hexadecensäure

0,02 g

Heptadecansäure

0,03 g

Octadec-9-ensäure

14 g

Ölsäure

13,7 g

Elaidinsäure

0,22 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,22 g

Docos-13-ensäure

0,01 g

Erucasäure

0,01 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0,02 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

5,87 g

Octadeca-9,12-diensäure

4,99 g

Linolsäure

4,86 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,05 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,08 g

Linolensäure

0,69 g

α-Linolensäure (ALA)

0,65 g

γ-Linolensäure (GLA)

0,03 g

Punicinsäure

0 g

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0,02 g

Icosatriensäure

0,03 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0,03 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0,1 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0,03 g

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,01 g

Transfette

0,33 g

Transfett (Monoenoic)

0,24 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

54 %

163 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

97 %

48,7 g

Tryptophan

0,61 g

Threonin

1,98 g

Isoleucin

2,16 g

Leucin

3,96 g

Lysin

4,02 g

Methionin

1,22 g

Cystin

0,6 g

Phenylalanin

3,18 g

Tyrosin

1,58 g

Valin

2,43 g

Arginin

2,8 g

Histidin

1,51 g

Alanin

2,36 g

Asparaginsäure

4,11 g

Glutaminsäure

8,53 g

Glycin

1,85 g

Prolin

3,94 g

Serin

2,1 g

Hydroxyprolin

0,11 g

Kohlenhydrate

12 %

32,9 g

Ballaststoffe

10 %

2,71 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

8,4 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0 g

Glukose

3,19 g

Fruktose

2,47 g

Laktose

1,05 g

Maltose

1,54 g

Galaktose

0,15 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

19,6 g

Kalorien

614 kcal

Wasser

180 g

Asche

7,19 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

Portionsgrößen

1 Portion (301 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Riboflavin
Ausgezeichnete Quelle für Niacin
Ausgezeichnete Quelle für Pantothensäure
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B6
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin E
Ausgezeichnete Quelle für Kalzium
Ausgezeichnete Quelle für Phosphor
Ausgezeichnete Quelle für Salz
Ausgezeichnete Quelle für Zink
Ausgezeichnete Quelle für Selen
Gute Quelle für Thiamin
Gute Quelle für Vitamin A
Gute Quelle für Vitamin A IE
Gute Quelle für Magnesium
Gute Quelle für Kalium
Gute Quelle für Kupfer
Gute Quelle für Mangan

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Hoher Proteingehalt
Mäßiges Fett
Niedrige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Leucine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Leucine sind, gehört Soja, Hanf, Fleisch, Nüsse, Fisch und Hülsenfrüchte.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Pamesan Hühnchen enthält 16,2g Protein, was ungefähr so viel ist wie 2,7 eggs, 0,6 chicken breasts oder 1,2 cups (314g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

30,2g pro 1 serving

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Enthält Transfette.

Enthält mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren.

0,674g pro 1 serving
Kann helfen Verbesserung der Herzgesundheit

Enthält Omega-6-Mehrfach ungesättigte Fettsäuren.

4,936g per 1 serving.

Reich an Cholesterin.

Pamesan Hühnchen

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡