Hühner- oder Putengemüsesuppe, aus der Dose, mit Wasser zubereitet oder servierfertig Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (255G)

Menge pro Portion

Kalorien

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 1.9g

Gesättigtes Fette 0.3g

Trans Fett 0g

Cholesterin 8mg

Salz 584mg

Gesamte Kohlenhydrate 11.9g

Ballaststoffe 2.3g

Gesamtzucker 2.6g

Eiweiß 5g

Vitamin D 0 IE

Kalzium 36mg

Eisen 1mg

Kalium 339mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

4 %

0,04 mg

Riboflavin

19 %

0,25 mg

Niacin

14 %

2,31 mg

Pantothensäure

11 %

0,54 mg

Vitamin B6

11 %

0,18 mg

Folat

33,1 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

33,1 mcg

Angereichertes Folat

33,1 mcg

Cholin

4 %

19,6 mg

Betaine

—

Vitamin B12

12 %

0,28 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

15 %

133 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

1.310 mcg

α-Carotin

571 mcg

β-Cryptoxanthin

7,65 mcg

Vitamin A IE

53 %

2.660 IE

Lycopin

179 mcg

Lutein und Zeaxanthin

342 mcg

Vitamin E

4 %

0,61 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

0 mg

γ-Tocopherol

0,18 mg

δ-Tocopherol

0 mg

α-Tocotrienol

0 mg

β-Tocotrienol

0,05 mg

γ-Tocotrienol

0 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 %

0 IE

Vitamin K

5 %

5,61 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

3 %

35,7 mg

Eisen

4 %

0,64 mg

Magnesium

5 %

20,4 mg

Phosphor

7 %

89,3 mg

Kalium

7 %

339 mg

Salz

25 %

584 mg

Zink

5 %

0,56 mg

Kupfer

7 %

0,06 mg

Mangan

6 %

0,14 mg

Selen

14 %

7,65 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

2 %

1,86 g

Gesättigtes Fette

2 %

0,31 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,01 g

Pentadecansäure

0 g

Palmitinsäure

0,24 g

Margarinsäure

0 g

Stearinsäure

0,06 g

Arachinsäure

0 g

Behensäure

0 g

Lignocerinsäure

0 g

Monoungesättigtes Fett

0,4 g

Myristoleinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,04 g

Palmitoleinsäure

0,04 g

Trans-9-Hexadecensäure

0 g

Heptadecansäure

0 g

Octadec-9-ensäure

0,37 g

Ölsäure

0,37 g

Elaidinsäure

0 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,34 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,31 g

Linolsäure

0,31 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0 g

Linolensäure

0,03 g

α-Linolensäure (ALA)

0,03 g

γ-Linolensäure (GLA)

0 g

Punicinsäure

0 g

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0,01 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0 g

Transfett (Monoenoic)

0 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

3 %

7,65 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

10 %

5,02 g

Tryptophan

0,05 g

Threonin

0,15 g

Isoleucin

0,18 g

Leucin

0,32 g

Lysin

0,25 g

Methionin

0,09 g

Cystin

0,06 g

Phenylalanin

0,15 g

Tyrosin

0,13 g

Valin

0,2 g

Arginin

0,28 g

Histidin

0,13 g

Alanin

0,24 g

Asparaginsäure

0,46 g

Glutaminsäure

0,8 g

Glycin

0,2 g

Prolin

0,21 g

Serin

0,19 g

Hydroxyprolin

0 g

Kohlenhydrate

4 %

11,9 g

Ballaststoffe

8 %

2,29 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

2,58 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

1,5 g

Glukose

0,38 g

Fruktose

0,69 g

Laktose

0 g

Maltose

0 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

6,88 g

Kalorien

84,1 kcal

Wasser

234 g

Asche

2,37 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

1 Tasse (255 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Vitamin A IE
Ausgezeichnete Quelle für Salz
Gute Quelle für Riboflavin
Gute Quelle für Vitamin A

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Fettarm
Hohe Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Lysine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Lysine sind, gehört Eier, Fleisch (insbesondere rotes Fleisch, Lamm, Schweinefleisch und Geflügel), Soja, Bohnen und Erbsen, Käse (insbesondere Parmesan) und bestimmte Fische (wie Kabeljau und Sardinen).

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Hühner- oder Putengemüsesuppe, aus der Dose, mit Wasser zubereitet oder servierfertig enthält 2g Protein, was ungefähr so viel ist wie 0,3 eggs, 0,1 chicken breasts oder 0,1 cups (38g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

9,6g pro 1 cup

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Gering an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Niedriger Cholesterinspiegel.

Hühner- oder Putengemüsesuppe, aus der Dose, mit Wasser zubereitet oder servierfertig

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡