Hühner- oder Putensalat mit Ei Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (226G)

Menge pro Portion

Kalorien

518

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 38.7g

Gesättigtes Fette 6.7g

Trans Fett

Cholesterin 203mg

Salz 750mg

Gesamte Kohlenhydrate 6g

Ballaststoffe 0.9g

Gesamtzucker

Eiweiß 35.1g

Vitamin D

Kalzium 38mg

Eisen 1mg

Kalium 436mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

2 %

1,58 mg

Thiamin

8 %

0,1 mg

Riboflavin

30 %

0,38 mg

Niacin

47 %

7,49 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

35 %

0,59 mg

Folat

33,9 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

33,9 mcg

Angereichertes Folat

33,9 mcg

Cholin

28 %

154 mg

Betaine

—

Vitamin B12

21 %

0,5 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

7 %

63,3 mcg

Retinol

45,2 mcg

β-Carotin

192 mcg

α-Carotin

15,8 mcg

β-Cryptoxanthin

38,4 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

267 mcg

Vitamin E

16 %

2,37 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,45 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

78 %

94 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

3 %

38,4 mg

Eisen

6 %

1,13 mg

Magnesium

8 %

33,9 mg

Phosphor

21 %

267 mg

Kalium

9 %

436 mg

Salz

33 %

750 mg

Zink

15 %

1,67 mg

Kupfer

10 %

0,09 mg

Mangan

—

Selen

77 %

42,3 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

50 %

38,7 g

Gesättigtes Fette

33 %

6,67 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0,02 g

Laurinsäure

0,01 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,05 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

4,57 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

1,72 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

9,32 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,13 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

20,2 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,02 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

68 %

203 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

70 %

35,1 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

2 %

6,01 g

Ballaststoffe

3 %

0,9 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

518 kcal

Wasser

143 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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