Hähnchen- oder Putensalat, zubereitet mit Mayonnaise-Salatdressing Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (226G)

Menge pro Portion

Kalorien

337

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 15,7g

20 %

Gesättigtes Fette 2,8g

14 %

Trans Fett

Cholesterin 131mg

44 %

Salz 811mg

35 %

Gesamte Kohlenhydrate 13,3g

5 %

Ballaststoffe 0,9g

3 %

Gesamtzucker

Eiweiß 35,1g

Vitamin D

Kalzium 29mg

2 %

Eisen 1mg

5 %

Kalium 452mg

10 %

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

2 %

1,58 mg

Thiamin

8 %

0,09 mg

Riboflavin

24 %

0,31 mg

Niacin

50 %

8,07 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

36 %

0,62 mg

Folat

29,4 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

29,4 mcg

Angereichertes Folat

29,4 mcg

Cholin

17 %

95,6 mg

Betaine

—

Vitamin B12

11 %

0,27 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

4 %

31,6 mcg

Retinol

13,6 mcg

β-Carotin

206 mcg

α-Carotin

15,8 mcg

β-Cryptoxanthin

40,7 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

221 mcg

Vitamin E

11 %

1,6 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

39 %

47 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

2 %

29,4 mg

Eisen

5 %

0,95 mg

Magnesium

8 %

33,9 mg

Phosphor

20 %

249 mg

Kalium

10 %

452 mg

Salz

35 %

811 mg

Zink

14 %

1,56 mg

Kupfer

11 %

0,09 mg

Mangan

—

Selen

69 %

38,2 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

20 %

15,7 g

Gesättigtes Fette

14 %

2,79 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0,02 g

Laurinsäure

0,01 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,03 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

1,88 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,74 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

3,93 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,05 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

6,91 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,01 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

44 %

131 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

70 %

35,1 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

5 %

13,3 g

Ballaststoffe

3 %

0,9 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

337 kcal

Wasser

159 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Hähnchen- oder Putensalat, zubereitet mit Mayonnaise-Salatdressing

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡