Hähnchen- oder Putensalat, zubereitet mit jeder Art von fettfreiem Dressing Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (226G)

Menge pro Portion

Kalorien

253

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 6.4g

Gesättigtes Fette 1.4g

Trans Fett

Cholesterin 124mg

Salz 895mg

Gesamte Kohlenhydrate 14g

Ballaststoffe 2g

Gesamtzucker

Eiweiß 34.2g

Vitamin D

Kalzium 29mg

Eisen 1mg

Kalium 452mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

2 %

1,58 mg

Thiamin

7 %

0,09 mg

Riboflavin

23 %

0,3 mg

Niacin

49 %

7,91 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

35 %

0,6 mg

Folat

24,9 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

24,9 mcg

Angereichertes Folat

24,9 mcg

Cholin

16 %

87,2 mg

Betaine

—

Vitamin B12

10 %

0,25 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

3 %

29,4 mcg

Retinol

11,3 mcg

β-Carotin

199 mcg

α-Carotin

15,8 mcg

β-Cryptoxanthin

36,2 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

203 mcg

Vitamin E

6 %

0,84 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

32 %

38,6 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

2 %

29,4 mg

Eisen

5 %

0,93 mg

Magnesium

8 %

33,9 mg

Phosphor

19 %

240 mg

Kalium

10 %

452 mg

Salz

39 %

895 mg

Zink

14 %

1,51 mg

Kupfer

11 %

0,1 mg

Mangan

—

Selen

68 %

37,5 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

8 %

6,4 g

Gesättigtes Fette

7 %

1,41 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0,01 g

Caprinsäure

0,04 g

Laurinsäure

0,14 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,08 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

0,82 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,31 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

2,4 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,02 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,93 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,01 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

41 %

124 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

68 %

34,2 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

5 %

14 g

Ballaststoffe

7 %

2,03 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

253 kcal

Wasser

167 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Hähnchen- oder Putensalat, zubereitet mit jeder Art von fettfreiem Dressing

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ^‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Hähnchen- oder Putensalat, zubereitet mit jeder Art von fettfreiem Dressing

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡