Hühnerhackbraten mit Tomatensauce Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 kleine oder dünne Scheibe (109G)

Menge pro Portion

Kalorien

158

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 6.7g

Gesättigtes Fette 1.8g

Trans Fett

Cholesterin 71mg

Salz 495mg

Gesamte Kohlenhydrate 8g

Ballaststoffe 0.9g

Gesamtzucker

Eiweiß 16.8g

Vitamin D

Kalzium 55mg

Eisen 2mg

Kalium 291mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

5 %

4,69 mg

Thiamin

9 %

0,11 mg

Riboflavin

16 %

0,21 mg

Niacin

33 %

5,33 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

22 %

0,38 mg

Folat

20,7 mcg

Folsäure

8,72 mcg

Lebensmittelfolat

12 mcg

Angereichertes Folat

26,2 mcg

Cholin

9 %

49,1 mg

Betaine

—

Vitamin B12

32 %

0,77 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

4 %

39,2 mcg

Retinol

29,4 mcg

β-Carotin

114 mcg

α-Carotin

7,63 mcg

β-Cryptoxanthin

1,09 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

3.630 mcg

Lutein und Zeaxanthin

51,2 mcg

Vitamin E

4 %

0,55 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,44 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

1 %

1,2 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

4 %

54,5 mg

Eisen

9 %

1,58 mg

Magnesium

6 %

25,1 mg

Phosphor

14 %

177 mg

Kalium

6 %

291 mg

Salz

22 %

495 mg

Zink

17 %

1,91 mg

Kupfer

15 %

0,13 mg

Mangan

—

Selen

38 %

20,8 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

9 %

6,67 g

Gesättigtes Fette

9 %

1,82 g

Buttersäure

0,01 g

Capronsäure

0,01 g

Caprylsäure

0,01 g

Caprinsäure

0,01 g

Laurinsäure

0,02 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,07 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

1,18 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,48 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

2,16 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,02 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,84 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0,01 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,01 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

24 %

70,9 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

34 %

16,8 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

3 %

7,96 g

Ballaststoffe

3 %

0,87 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

158 kcal

Wasser

75,9 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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