Chicken McNuggets Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

4 Stücke (64G)

Menge pro Portion

Kalorien

193

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 12.7g

Gesättigtes Fette 2.1g

Trans Fett 0.1g

Cholesterin 28mg

Salz 362mg

Gesamte Kohlenhydrate 9.7g

Ballaststoffe

Gesamtzucker 0.1g

Eiweiß 10.1g

Vitamin D

Kalzium 7mg

Eisen 1mg

Kalium 161mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

1 %

0,77 mg

Thiamin

9 %

0,1 mg

Riboflavin

5 %

0,07 mg

Niacin

30 %

4,74 mg

Pantothensäure

11 %

0,56 mg

Vitamin B6

15 %

0,26 mg

Folat

—

Folsäure

—

Lebensmittelfolat

—

Angereichertes Folat

—

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

9 %

0,21 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

—

Retinol

—

β-Carotin

—

α-Carotin

—

β-Cryptoxanthin

—

Vitamin A IE

—

Lycopin

—

Lutein und Zeaxanthin

—

Vitamin E

—

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

1 %

7,04 mg

Eisen

3 %

0,57 mg

Magnesium

4 %

15,4 mg

Phosphor

14 %

174 mg

Kalium

3 %

161 mg

Salz

16 %

362 mg

Zink

3 %

0,38 mg

Kupfer

3 %

0,03 mg

Mangan

4 %

0,09 mg

Selen

—

Fluorid

—

Jod

—

Fett

16 %

12,7 g

Gesättigtes Fette

10 %

2,09 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0,01 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,02 g

Pentadecansäure

0 g

Palmitinsäure

1,32 g

Margarinsäure

0,01 g

Stearinsäure

0,63 g

Arachinsäure

0,05 g

Behensäure

0,03 g

Lignocerinsäure

0,02 g

Monoungesättigtes Fett

5,21 g

Myristoleinsäure

0,01 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,18 g

Palmitoleinsäure

0,18 g

Trans-9-Hexadecensäure

0 g

Heptadecansäure

0,01 g

Octadec-9-ensäure

4,91 g

Ölsäure

4,88 g

Elaidinsäure

0,03 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,09 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0,01 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

3,59 g

Octadeca-9,12-diensäure

3,32 g

Linolsäure

3,27 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,01 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,04 g

Linolensäure

0,21 g

α-Linolensäure (ALA)

0,19 g

γ-Linolensäure (GLA)

0,02 g

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0,01 g

Icosatriensäure

0,01 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0,01 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0,03 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0,01 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,07 g

Transfett (Monoenoic)

0,03 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

9 %

28,2 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

20 %

10,1 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

4 %

9,66 g

Ballaststoffe

—

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

0,05 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0,05 g

Glukose

0 g

Fruktose

0 g

Laktose

0 g

Maltose

0 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

193 kcal

Wasser

30,2 g

Asche

1,4 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

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