Hühnchen-Hotdog-Wiener Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

3 oz (85G)

Menge pro Portion

Kalorien

190

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 13.8g

Gesättigtes Fette 3.3g

Trans Fett 0.1g

Cholesterin 82mg

Salz 873mg

Gesamte Kohlenhydrate 2.3g

Ballaststoffe 0g

Gesamtzucker 2.5g

Eiweiß 13.2g

Vitamin D 18 IE

Kalzium 63mg

Eisen 1mg

Kalium 172mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

4 %

0,05 mg

Riboflavin

17 %

0,22 mg

Niacin

25 %

3,98 mg

Pantothensäure

18 %

0,9 mg

Vitamin B6

16 %

0,28 mg

Folat

5,95 mcg

Folsäure

2,55 mcg

Lebensmittelfolat

3,4 mcg

Angereichertes Folat

7,65 mcg

Cholin

8 %

42,9 mg

Betaine

4,93 mg

Vitamin B12

19 %

0,46 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

0 %

0 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

0 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

0 %

0 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

1 %

0,19 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,43 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

4 %

17,8 IE

Vitamin K

0 %

0 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

5 %

62,9 mg

Eisen

6 %

0,99 mg

Magnesium

4 %

17 mg

Phosphor

11 %

138 mg

Kalium

4 %

172 mg

Salz

38 %

873 mg

Zink

9 %

0,94 mg

Kupfer

7 %

0,07 mg

Mangan

2 %

0,05 mg

Selen

36 %

19,6 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

18 %

13,8 g

Gesättigtes Fette

16 %

3,28 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0,01 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,07 g

Pentadecansäure

0,01 g

Palmitinsäure

2,51 g

Margarinsäure

0,02 g

Stearinsäure

0,66 g

Arachinsäure

0,01 g

Behensäure

0 g

Lignocerinsäure

0 g

Monoungesättigtes Fett

5,04 g

Myristoleinsäure

0,02 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,61 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

0 g

Octadec-9-ensäure

4,25 g

Ölsäure

4,17 g

Elaidinsäure

0,08 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,06 g

Docos-13-ensäure

0,1 g

Erucasäure

0,1 g

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

3,29 g

Octadeca-9,12-diensäure

2,91 g

Linolsäure

2,86 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

0,04 g

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,3 g

α-Linolensäure (ALA)

0,28 g

γ-Linolensäure (GLA)

0,03 g

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0,02 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0,05 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,13 g

Transfett (Monoenoic)

0,08 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

27 %

81,6 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

26 %

13,2 g

Tryptophan

0,09 g

Threonin

0,49 g

Isoleucin

0,39 g

Leucin

0,87 g

Lysin

0,93 g

Methionin

0,29 g

Cystin

0,11 g

Phenylalanin

0,44 g

Tyrosin

0,33 g

Valin

0,46 g

Arginin

0,76 g

Histidin

0,31 g

Alanin

0,77 g

Asparaginsäure

1,12 g

Glutaminsäure

1,75 g

Glycin

0,87 g

Prolin

0,59 g

Serin

0,52 g

Hydroxyprolin

0,12 g

Kohlenhydrate

1 %

2,33 g

Ballaststoffe

0 %

0 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

2,53 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

190 kcal

Wasser

53,1 g

Asche

2,6 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

3 oz (85 g)
1 Verknüpfung (45 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Niacin
Ausgezeichnete Quelle für Salz
Ausgezeichnete Quelle für Selen
Gute Quelle für Riboflavin
Gute Quelle für Pantothensäure
Gute Quelle für Vitamin B6
Gute Quelle für Vitamin B12

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Hoher Fettgehalt
Niedrige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Tryptophan

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Tryptophan sind, gehört Schokolade, Hafer, getrocknete Datteln, Milch, Joghurt, Hüttenkäse, rotes Fleisch, Eier, Fisch, Geflügel, Sesam, Kichererbsen, Mandeln, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Buchweizen, Spirulina und Erdnüsse.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Hühnchen-Hotdog-Wiener enthält 15,5g Protein, was ungefähr so viel ist wie 2,6 eggs, 0,6 chicken breasts oder 1,1 cups (301g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

2,3g pro 3 oz

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Enthält Transfette.

Enthält Omega-6-Mehrfach ungesättigte Fettsäuren.

2,913g per 3 oz.

Reich an Cholesterin.

Hühnchen-Hotdog-Wiener

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡