Hähnchen, gebraten, mit Kartoffeln, Gemüse Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Mahlzeit (11 Unzen) (312G)

Menge pro Portion

Kalorien

527

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 28.5g

Gesättigtes Fette 9.8g

Trans Fett

Cholesterin 128mg

Salz 1370mg

Gesamte Kohlenhydrate 33.2g

Ballaststoffe 4.1g

Gesamtzucker

Eiweiß 32.8g

Vitamin D

Kalzium 81mg

Eisen 2mg

Kalium 540mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

15 %

13,7 mg

Thiamin

29 %

0,35 mg

Riboflavin

29 %

0,38 mg

Niacin

66 %

10,5 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

33 %

0,56 mg

Folat

43,7 mcg

Folsäure

12,5 mcg

Lebensmittelfolat

31,2 mcg

Angereichertes Folat

53 mcg

Cholin

20 %

109 mg

Betaine

—

Vitamin B12

21 %

0,5 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

25 %

225 mcg

Retinol

90,5 mcg

β-Carotin

1.290 mcg

α-Carotin

596 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

396 mcg

Vitamin E

13 %

2 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,62 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

16 %

19,3 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

6 %

81,1 mg

Eisen

14 %

2,46 mg

Magnesium

13 %

53 mg

Phosphor

22 %

278 mg

Kalium

11 %

540 mg

Salz

60 %

1.370 mg

Zink

24 %

2,65 mg

Kupfer

20 %

0,18 mg

Mangan

—

Selen

65 %

35,9 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

37 %

28,5 g

Gesättigtes Fette

49 %

9,76 g

Buttersäure

0,23 g

Capronsäure

0,15 g

Caprylsäure

0,1 g

Caprinsäure

0,18 g

Laurinsäure

0,21 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,69 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

5,6 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

2,47 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

10,7 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,12 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

5,57 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0,01 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,03 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,04 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

43 %

128 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

66 %

32,8 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

12 %

33,2 g

Ballaststoffe

14 %

4,06 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

527 kcal

Wasser

212 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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