Chicken Fingers Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Portion (114G)

Menge pro Portion

Kalorien

350

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 19.9g

Gesättigtes Fette 3.6g

Trans Fett 0.1g

Cholesterin 52mg

Salz 922mg

Gesamte Kohlenhydrate 21.4g

Ballaststoffe 1.3g

Gesamtzucker 0.4g

Eiweiß 21.3g

Vitamin D

Kalzium 24mg

Eisen 1mg

Kalium 367mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

—

Thiamin

9 %

0,11 mg

Riboflavin

15 %

0,19 mg

Niacin

54 %

8,7 mg

Pantothensäure

36 %

1,78 mg

Vitamin B6

30 %

0,52 mg

Folat

7,98 mcg

Folsäure

—

Lebensmittelfolat

7,98 mcg

Angereichertes Folat

—

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

6 %

0,15 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

1 %

5,7 mcg

Retinol

4,56 mcg

β-Carotin

10,3 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

4,56 mcg

Vitamin A IE

1 %

35,3 IE

Lycopin

2,28 mcg

Lutein und Zeaxanthin

66,1 mcg

Vitamin E

11 %

1,68 mg

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

0,22 mg

γ-Tocopherol

9,39 mg

δ-Tocopherol

3,12 mg

α-Tocotrienol

0,01 mg

β-Tocotrienol

0,11 mg

γ-Tocotrienol

0,95 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

27 %

31,9 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

2 %

23,9 mg

Eisen

5 %

0,87 mg

Magnesium

8 %

33,1 mg

Phosphor

28 %

349 mg

Kalium

8 %

367 mg

Salz

40 %

922 mg

Zink

7 %

0,76 mg

Kupfer

9 %

0,08 mg

Mangan

13 %

0,29 mg

Selen

41 %

22,8 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

26 %

19,9 g

Gesättigtes Fette

18 %

3,65 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0,01 g

Caprinsäure

0,01 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,02 g

Pentadecansäure

0,01 g

Palmitinsäure

2,22 g

Margarinsäure

0,02 g

Stearinsäure

1,21 g

Arachinsäure

0,07 g

Behensäure

0,07 g

Lignocerinsäure

0,02 g

Monoungesättigtes Fett

4,52 g

Myristoleinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,06 g

Palmitoleinsäure

0,06 g

Trans-9-Hexadecensäure

0 g

Heptadecansäure

0,01 g

Octadec-9-ensäure

4,34 g

Ölsäure

4,3 g

Elaidinsäure

0,04 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,1 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

10,3 g

Octadeca-9,12-diensäure

8,99 g

Linolsäure

8,86 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,02 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,11 g

Linolensäure

1,18 g

α-Linolensäure (ALA)

1,1 g

γ-Linolensäure (GLA)

0,08 g

Punicinsäure

0 g

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0,01 g

Icosatriensäure

0,01 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0,01 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0,05 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0,02 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,15 g

Transfett (Monoenoic)

0,04 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

17 %

52,4 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

43 %

21,3 g

Tryptophan

0,24 g

Threonin

0,69 g

Isoleucin

1,06 g

Leucin

1,82 g

Lysin

2,1 g

Methionin

0,59 g

Cystin

0,3 g

Phenylalanin

0,89 g

Tyrosin

0,61 g

Valin

1,17 g

Arginin

1,45 g

Histidin

0,84 g

Alanin

1,2 g

Asparaginsäure

1,8 g

Glutaminsäure

3,87 g

Glycin

0,98 g

Prolin

1,37 g

Serin

0,79 g

Hydroxyprolin

0,03 g

Kohlenhydrate

8 %

21,4 g

Ballaststoffe

4 %

1,25 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

0,38 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0,03 g

Glukose

0,27 g

Fruktose

0 g

Laktose

0 g

Maltose

0,01 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

20,5 g

Kalorien

350 kcal

Wasser

48,1 g

Asche

3,34 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

Portionsgrößen

1 Portion (114 g)
1 Stück (37 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Niacin
Ausgezeichnete Quelle für Pantothensäure
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B6
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin K
Ausgezeichnete Quelle für Phosphor
Ausgezeichnete Quelle für Salz
Ausgezeichnete Quelle für Selen
Gute Quelle für Riboflavin

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Hoher Fettgehalt
Niedrige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Threonine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Threonine sind, gehört Hüttenkäse, Geflügel, Fisch, Fleisch, Linsen, schwarze Bohnen und Sesam.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Chicken Fingers enthält 18,7g Protein, was ungefähr so viel ist wie 3,1 eggs, 0,7 chicken breasts oder 1,3 cups (363g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

20,1g pro 1 serving

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Enthält Transfette.

Enthält mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren.

1,113g pro 1 serving
Kann helfen Verbesserung der Herzgesundheit

Enthält Omega-6-Mehrfach ungesättigte Fettsäuren.

8,967g per 1 serving.

Chicken Fingers

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡