Chicken fillet, broiled, sandwich, with lettuce, tomato, and non-mayonnaise type spread Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Sandwich (230G)

Menge pro Portion

Kalorien

419

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 10.5g

Gesättigtes Fette 2.2g

Trans Fett

Cholesterin 92mg

Salz 982mg

Gesamte Kohlenhydrate 38.6g

Ballaststoffe 2.1g

Gesamtzucker 7.1g

Eiweiß 39.9g

Vitamin D 5 IE

Kalzium 143mg

Eisen 4mg

Kalium 453mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

6 %

5,52 mg

Thiamin

45 %

0,54 mg

Riboflavin

21 %

0,28 mg

Niacin

112 %

17,9 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

42 %

0,71 mg

Folat

89,7 mcg

Folsäure

59,8 mcg

Lebensmittelfolat

29,9 mcg

Angereichertes Folat

131 mcg

Cholin

19 %

105 mg

Betaine

—

Vitamin B12

21 %

0,51 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

3 %

25,3 mcg

Retinol

6,9 mcg

β-Carotin

186 mcg

α-Carotin

32,2 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

7 %

363 IE

Lycopin

798 mcg

Lutein und Zeaxanthin

115 mcg

Vitamin E

6 %

0,87 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,23 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

1 %

4,6 IE

Vitamin K

13 %

15,4 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

11 %

143 mg

Eisen

20 %

3,63 mg

Magnesium

13 %

52,9 mg

Phosphor

26 %

327 mg

Kalium

10 %

453 mg

Salz

43 %

982 mg

Zink

16 %

1,72 mg

Kupfer

18 %

0,16 mg

Mangan

20 %

0,46 mg

Selen

82 %

45,3 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

13 %

10,5 g

Gesättigtes Fette

11 %

2,18 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0,01 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,03 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

1,45 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,63 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

3,08 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,16 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

2,84 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,05 g

Docos-13-ensäure

0,01 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

4,23 g

Octadeca-9,12-diensäure

3,65 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,43 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0,06 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0,01 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,02 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

31 %

92 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

80 %

39,9 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

14 %

38,6 g

Ballaststoffe

7 %

2,07 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

7,08 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

419 kcal

Wasser

139 g

Asche

2,97 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Chicken fillet, broiled, sandwich, with lettuce, tomato, and non-mayonnaise type spread

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