Hähnchenfilet, gegrillt, Sandwich, auf Haferkleiebrötchen, mit Salat, Tomate, Aufstrich Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 burger king sandwich (155G)

Menge pro Portion

Kalorien

295

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 11g

Gesättigtes Fette 2g

Trans Fett

Cholesterin 60mg

Salz 563mg

Gesamte Kohlenhydrate 21.9g

Ballaststoffe 2.5g

Gesamtzucker

Eiweiß 26.1g

Vitamin D

Kalzium 59mg

Eisen 3mg

Kalium 291mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

3 %

2,63 mg

Thiamin

24 %

0,29 mg

Riboflavin

18 %

0,23 mg

Niacin

74 %

11,9 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

26 %

0,45 mg

Folat

57,4 mcg

Folsäure

32,6 mcg

Lebensmittelfolat

24,8 mcg

Angereichertes Folat

80,6 mcg

Cholin

13 %

69,6 mg

Betaine

—

Vitamin B12

10 %

0,23 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

2 %

15,5 mcg

Retinol

4,65 mcg

β-Carotin

109 mcg

α-Carotin

18,6 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

462 mcg

Lutein und Zeaxanthin

71,3 mcg

Vitamin E

5 %

0,82 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,16 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

15 %

17,8 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

5 %

58,9 mg

Eisen

16 %

2,96 mg

Magnesium

9 %

38,8 mg

Phosphor

18 %

222 mg

Kalium

6 %

291 mg

Salz

24 %

563 mg

Zink

11 %

1,26 mg

Kupfer

13 %

0,12 mg

Mangan

—

Selen

62 %

33,9 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

14 %

11 g

Gesättigtes Fette

10 %

1,97 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0,01 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,03 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

1,35 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,51 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

3 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,04 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

5,04 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0,01 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,01 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

20 %

60,5 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

52 %

26,1 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

8 %

21,9 g

Ballaststoffe

9 %

2,48 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

295 kcal

Wasser

94,1 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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