Hähnchenfilet-Sandwich (paniert, gebraten) mit Käse, Salat, Tomate und Aufstrich Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Sandwich (241G)

Menge pro Portion

Kalorien

689

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 37.1g

Gesättigtes Fette 9.7g

Trans Fett

Cholesterin 87mg

Salz 1740mg

Gesamte Kohlenhydrate 60.3g

Ballaststoffe 3.1g

Gesamtzucker

Eiweiß 28.1g

Vitamin D

Kalzium 407mg

Eisen 4mg

Kalium 419mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

1 %

0,72 mg

Thiamin

29 %

0,35 mg

Riboflavin

35 %

0,45 mg

Niacin

69 %

11,1 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

17 %

0,29 mg

Folat

65,1 mcg

Folsäure

43,4 mcg

Lebensmittelfolat

21,7 mcg

Angereichertes Folat

96,4 mcg

Cholin

14 %

76,4 mg

Betaine

—

Vitamin B12

45 %

1,08 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

8 %

72,3 mcg

Retinol

60,3 mcg

β-Carotin

116 mcg

α-Carotin

2,41 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

89,2 mcg

Vitamin E

11 %

1,69 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,48 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

9 %

10,6 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

31 %

407 mg

Eisen

21 %

3,86 mg

Magnesium

12 %

50,6 mg

Phosphor

37 %

468 mg

Kalium

9 %

419 mg

Salz

76 %

1.740 mg

Zink

18 %

1,95 mg

Kupfer

21 %

0,19 mg

Mangan

—

Selen

85 %

46,8 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

48 %

37,1 g

Gesättigtes Fette

48 %

9,69 g

Buttersäure

0,15 g

Capronsäure

0,12 g

Caprylsäure

0,09 g

Caprinsäure

0,21 g

Laurinsäure

0,22 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,76 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

5,57 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

2,19 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

10,8 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,22 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

12,5 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,01 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

29 %

86,8 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

56 %

28,1 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

22 %

60,3 g

Ballaststoffe

11 %

3,13 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

689 kcal

Wasser

109 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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