Hühner-Enchilada Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Mahlzeit (8,5 Unzen) (241G)

Menge pro Portion

Kalorien

352

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 15,2g

20 %

Gesättigtes Fette 7,6g

38 %

Trans Fett

Cholesterin 75mg

25 %

Salz 993mg

43 %

Gesamte Kohlenhydrate 28,8g

10 %

Ballaststoffe 2,9g

10 %

Gesamtzucker

Eiweiß 25,6g

Vitamin D

Kalzium 335mg

26 %

Eisen 1mg

8 %

Kalium 412mg

9 %

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

102 %

91,8 mg

Thiamin

9 %

0,11 mg

Riboflavin

24 %

0,32 mg

Niacin

29 %

4,64 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

23 %

0,4 mg

Folat

24,1 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

24,1 mcg

Angereichertes Folat

24,1 mcg

Cholin

10 %

55,9 mg

Betaine

—

Vitamin B12

17 %

0,41 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

16 %

147 mcg

Retinol

121 mcg

β-Carotin

311 mcg

α-Carotin

9,64 mcg

β-Cryptoxanthin

21,7 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

304 mcg

Vitamin E

5 %

0,77 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,48 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

6 %

7,23 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

26 %

335 mg

Eisen

8 %

1,49 mg

Magnesium

14 %

57,8 mg

Phosphor

31 %

390 mg

Kalium

9 %

412 mg

Salz

43 %

993 mg

Zink

23 %

2,48 mg

Kupfer

20 %

0,18 mg

Mangan

—

Selen

43 %

23,9 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

20 %

15,2 g

Gesättigtes Fette

38 %

7,64 g

Buttersäure

0,21 g

Capronsäure

0,19 g

Caprylsäure

0,12 g

Caprinsäure

0,3 g

Laurinsäure

0,35 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

1,12 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

3,73 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

1,4 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

4,22 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,04 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,42 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0,01 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,02 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,01 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

25 %

74,7 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

51 %

25,6 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

10 %

28,8 g

Ballaststoffe

10 %

2,89 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

352 kcal

Wasser

168 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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