Hühnerbrust
Chicken, breast, NS as to cooking method, NS as to skin eaten
Alle Lebensmittel durchsuchen
Zum Lebensmittelprotokoll hinzufügen:
G
Brustviertel (Resultat nach dem Kochen, ohne Knochen)
thin slice (approx 2" x 1-1/2" x 1/8")
medium slice (approx 2" x 1-1/2" x 1/4")
thick slice (approx 2" x 1-1/2" x 3/8")
oz, mit Knochen, gekocht (Resultat nach Entfernung der Knochen)
Unzen, roh (Resultat nach dem Kochen, ohne Knochen)
oz, ohne Knochen, gekocht
oz, ohne Knochen, roh (Resultat nach dem Kochen)
Kubikzoll, ohne Knochen, gekocht
Tasse, gekocht, gewürfelt
oz
mg
lb
Nährstoffangaben
*
Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.
Verwendung der Standard-Tageswerte von
FDA.
Legen Sie personalisierte Tageswerte fest
Detaillierte Nährstoffinformationen
Angereichertes Folat
7
mcg
Vitamin B12 hinzugefügt
0
mcg
Lutein und Zeaxanthin
0
mcg
Vitamin E hinzugefügt
0
mg
Gesättigtes Fette
4 %
0,79
g
Monoungesättigtes Fett
0,97
g
Mehrfach ungesättigtes Fett
0,58
g
Octadeca-9,12-diensäure
—
Konjugierte Linolsäuren (CLA)
—
9-trans-12-cis-Linolsäure
—
Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)
—
Eicosatetraensäure (ETA)
—
Eicosapentaensäure (EPA)
0
g
Heneicosapentaensäure (HPA)
—
Docosapentaensäure (DPA)
0,01
g
Docosahexaensäure (DHA)
0,01
g
Unlösliche Ballaststoffe
—
Portionsgrößen
1 Brustviertel (Resultat nach dem Kochen, ohne Knochen) (155 g)
1 thin slice (approx 2" x 1-1/2" x 1/8") (7 g)
1 medium slice (approx 2" x 1-1/2" x 1/4") (14 g)
1 thick slice (approx 2" x 1-1/2" x 3/8") (21 g)
1 oz, mit Knochen, gekocht (Resultat nach Entfernung der Knochen) (24 g)
1 Unzen, roh (Resultat nach dem Kochen, ohne Knochen) (15 g)
1 oz, ohne Knochen, gekocht (28.4 g)
1 oz, ohne Knochen, roh (Resultat nach dem Kochen) (18 g)
1 Kubikzoll, ohne Knochen, gekocht (17 g)
1 Tasse, gekocht, gewürfelt (135 g)
Nährstoffquellen
‡
Ausgezeichnete Quelle für
Niacin
Ausgezeichnete Quelle für
Vitamin B6
Ausgezeichnete Quelle für
Selen
Gute Quelle für
Riboflavin
Gute Quelle für
Phosphor
Gute Quelle für
Salz
‡ – Wie definiert durch
Richtlinien von Health Canada.
Nährwertangaben Quelle:
USDA
Makronährstoffprofil
Proportionen von Makros
Zusammenfassung:
Sehr proteinreich
Mäßiges Fett
Keine Kohlenhydrate
Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:
Profil des Proteins im Artikel
Essentielle Aminosäuren
Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter
Wikipedia-Seite
über sie.
100g von Hühnerbrust enthält 31g Protein, was ungefähr so viel ist wie 5,2 eggs, 1,1 chicken breasts oder 2,2 cups (602g) von schwarzen Bohnen.
Profil der Kohlenhydrate in Artikel
Anteil der Kohlenhydrate nach Typ
* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.
Dieses Lebensmittel enthält keine Kohlenhydrate.
Profil des Fettgehalts im Artikel
Arten von Fetten
Gering an gesättigten Fettsäuren.
Null Transfette.
Reich an Cholesterin.