Mit Hühnchen und Gemüse gefüllter Teig Ernährung

Zum Lebensmittelprotokoll hinzufügen:

Öffnen Sie in Prospre

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Stückumsatz 1 Portion (127G)

Menge pro Portion

Kalorien

213

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 7g

Gesättigtes Fette 3.5g

Trans Fett 0g

Cholesterin 20mg

Salz 351mg

Gesamte Kohlenhydrate 27.6g

Ballaststoffe 3.9g

Gesamtzucker 5g

Eiweiß 10g

Vitamin D 4 IE

Kalzium 199mg

Eisen 3mg

Kalium 212mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Kaufen Sie bei AmazonFresh

Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

25 %

0,3 mg

Riboflavin

19 %

0,25 mg

Niacin

24 %

3,88 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

17 %

0,29 mg

Folat

61 mcg

Folsäure

24,1 mcg

Lebensmittelfolat

36,8 mcg

Angereichertes Folat

77,5 mcg

Cholin

2 %

10,8 mg

Betaine

—

Vitamin B12

7 %

0,18 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

6 %

50,8 mcg

Retinol

44,5 mcg

β-Carotin

77,5 mcg

α-Carotin

3,81 mcg

β-Cryptoxanthin

1,27 mcg

Vitamin A IE

6 %

282 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

255 mcg

Vitamin E

4 %

0,55 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,13 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

1 %

3,81 IE

Vitamin K

14 %

17 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

15 %

199 mg

Eisen

15 %

2,71 mg

Magnesium

9 %

39,4 mg

Phosphor

16 %

204 mg

Kalium

5 %

212 mg

Salz

15 %

351 mg

Zink

12 %

1,32 mg

Kupfer

16 %

0,14 mg

Mangan

—

Selen

44 %

24 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

9 %

7 g

Gesättigtes Fette

18 %

3,5 g

Buttersäure

0,11 g

Capronsäure

0,09 g

Caprylsäure

0,06 g

Caprinsäure

0,14 g

Laurinsäure

0,17 g

Tridecansäure

0 g

Myristinsäure

0,51 g

Pentadecansäure

0,05 g

Palmitinsäure

1,67 g

Margarinsäure

0,03 g

Stearinsäure

0,66 g

Arachinsäure

0,01 g

Behensäure

0 g

Lignocerinsäure

0 g

Monoungesättigtes Fett

1,79 g

Myristoleinsäure

0,05 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,11 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

0,01 g

Octadec-9-ensäure

1,61 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,01 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,75 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,65 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,06 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0,01 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0,02 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

0 g

Adrensäure (AdA)

0 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0 g

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

7 %

20,3 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

20 %

9,99 g

Tryptophan

0,21 g

Threonin

0,52 g

Isoleucin

0,59 g

Leucin

1,02 g

Lysin

0,78 g

Methionin

0,29 g

Cystin

0,16 g

Phenylalanin

0,6 g

Tyrosin

0,47 g

Valin

0,67 g

Arginin

0,64 g

Histidin

0,38 g

Alanin

0,57 g

Asparaginsäure

1,02 g

Glutaminsäure

2,85 g

Glycin

0,48 g

Prolin

1,1 g

Serin

0,54 g

Hydroxyprolin

0 g

Kohlenhydrate

10 %

27,6 g

Ballaststoffe

14 %

3,94 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

5 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

213 kcal

Wasser

80,4 g

Asche

1,98 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

1 Stückumsatz 1 Portion (127 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Thiamin
Ausgezeichnete Quelle für Selen
Gute Quelle für Riboflavin
Gute Quelle für Niacin
Gute Quelle für Vitamin B6
Gute Quelle für Kalzium
Gute Quelle für Eisen
Gute Quelle für Phosphor
Gute Quelle für Salz
Gute Quelle für Kupfer

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Mäßiges Fett
Hohe Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Lysine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Lysine sind, gehört Eier, Fleisch (insbesondere rotes Fleisch, Lamm, Schweinefleisch und Geflügel), Soja, Bohnen und Erbsen, Käse (insbesondere Parmesan) und bestimmte Fische (wie Kabeljau und Sardinen).

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Mit Hühnchen und Gemüse gefüllter Teig enthält 7,9g Protein, was ungefähr so viel ist wie 1,3 eggs, 0,3 chicken breasts oder 0,6 cups (153g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

23,7g pro 1 piece turnover 1 serving

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Mit Hühnchen und Gemüse gefüllter Teig

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡