Cheeseburger Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Cheeseburger mit Schinken (208G)

Menge pro Portion

Kalorien

578

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 32g

Gesättigtes Fette 13.7g

Trans Fett

Cholesterin 116mg

Salz 1593mg

Gesamte Kohlenhydrate 32.2g

Ballaststoffe 1g

Gesamtzucker

Eiweiß 38.1g

Vitamin D

Kalzium 383mg

Eisen 5mg

Kalium 512mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

1 %

0,83 mg

Thiamin

53 %

0,64 mg

Riboflavin

40 %

0,51 mg

Niacin

58 %

9,22 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

31 %

0,52 mg

Folat

79 mcg

Folsäure

33,3 mcg

Lebensmittelfolat

45,8 mcg

Angereichertes Folat

102 mcg

Cholin

20 %

112 mg

Betaine

—

Vitamin B12

122 %

2,93 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

7 %

66,6 mcg

Retinol

64,5 mcg

β-Carotin

20,8 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

4,16 mcg

Vitamin E

3 %

0,5 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,62 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

5 %

5,62 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

29 %

383 mg

Eisen

26 %

4,76 mg

Magnesium

11 %

45,8 mg

Phosphor

38 %

480 mg

Kalium

11 %

512 mg

Salz

69 %

1.590 mg

Zink

54 %

5,97 mg

Kupfer

22 %

0,2 mg

Mangan

—

Selen

86 %

47,2 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

41 %

32 g

Gesättigtes Fette

68 %

13,7 g

Buttersäure

0,17 g

Capronsäure

0,14 g

Caprylsäure

0,09 g

Caprinsäure

0,23 g

Laurinsäure

0,25 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

1,42 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

7,21 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

3,66 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

11,9 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,1 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

2,51 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0,01 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,02 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

39 %

116 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

76 %

38,1 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

12 %

32,2 g

Ballaststoffe

4 %

1,04 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

578 kcal

Wasser

99,8 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Cheeseburger

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ^‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Cheeseburger

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡