Käseravioli und Marinara-Sauce Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Die Portionsgröße variiert je nach Durchmesser und Anzahl der Raviloi (427G)

Menge pro Portion

Kalorien

658

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 24.3g

Gesättigtes Fette 10.9g

Trans Fett 0.5g

Cholesterin 111mg

Salz 1307mg

Gesamte Kohlenhydrate 79g

Ballaststoffe 5.1g

Gesamtzucker 19.2g

Eiweiß 30.2g

Vitamin D

Kalzium 512mg

Eisen 4mg

Kalium 833mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

—

Thiamin

36 %

0,44 mg

Riboflavin

67 %

0,87 mg

Niacin

35 %

5,67 mg

Pantothensäure

40 %

2,01 mg

Vitamin B6

23 %

0,38 mg

Folat

120 mcg

Folsäure

—

Lebensmittelfolat

—

Angereichertes Folat

—

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

64 %

1,54 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

25 %

226 mcg

Retinol

167 mcg

β-Carotin

726 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

35 %

1.760 IE

Lycopin

8.050 mcg

Lutein und Zeaxanthin

448 mcg

Vitamin E

13 %

2,01 mg

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

0 mg

γ-Tocopherol

2,01 mg

δ-Tocopherol

0 mg

α-Tocotrienol

0,04 mg

β-Tocotrienol

0,56 mg

γ-Tocotrienol

0 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

39 %

512 mg

Eisen

19 %

3,5 mg

Magnesium

22 %

93,9 mg

Phosphor

41 %

517 mg

Kalium

18 %

833 mg

Salz

57 %

1.310 mg

Zink

29 %

3,16 mg

Kupfer

41 %

0,37 mg

Mangan

35 %

0,8 mg

Selen

158 %

87,1 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

31 %

24,3 g

Gesättigtes Fette

55 %

10,9 g

Buttersäure

0,36 g

Capronsäure

0,29 g

Caprylsäure

0,18 g

Caprinsäure

0,47 g

Laurinsäure

0,51 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

1,65 g

Pentadecansäure

0,18 g

Palmitinsäure

5,27 g

Margarinsäure

0,11 g

Stearinsäure

1,84 g

Arachinsäure

0,04 g

Behensäure

0,02 g

Lignocerinsäure

0,01 g

Monoungesättigtes Fett

7,4 g

Myristoleinsäure

0,16 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,33 g

Palmitoleinsäure

0,28 g

Trans-9-Hexadecensäure

0,06 g

Heptadecansäure

0,04 g

Octadec-9-ensäure

6,08 g

Ölsäure

5,71 g

Elaidinsäure

0,36 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,05 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

2,39 g

Octadeca-9,12-diensäure

1,9 g

Linolsäure

1,71 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,09 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,11 g

Linolensäure

0,24 g

α-Linolensäure (ALA)

0,24 g

γ-Linolensäure (GLA)

0 g

Punicinsäure

0 g

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0,03 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0,02 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0,04 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0 g

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,53 g

Transfett (Monoenoic)

0,42 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

37 %

111 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

60 %

30,2 g

Tryptophan

0,56 g

Threonin

1,2 g

Isoleucin

1,37 g

Leucin

2,85 g

Lysin

2,16 g

Methionin

0,71 g

Cystin

0,51 g

Phenylalanin

1,52 g

Tyrosin

1,02 g

Valin

1,63 g

Arginin

1,24 g

Histidin

0,69 g

Alanin

1,12 g

Asparaginsäure

2,35 g

Glutaminsäure

8,21 g

Glycin

0,81 g

Prolin

5,09 g

Serin

1,69 g

Hydroxyprolin

0 g

Kohlenhydrate

29 %

79 g

Ballaststoffe

18 %

5,12 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

19,2 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0 g

Glukose

4,36 g

Fruktose

3,84 g

Laktose

9,99 g

Maltose

1,02 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

54,1 g

Kalorien

658 kcal

Wasser

287 g

Asche

6,19 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

Portionsgrößen

1 Die Portionsgröße variiert je nach Durchmesser und Anzahl der Raviloi (427 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Thiamin
Ausgezeichnete Quelle für Riboflavin
Ausgezeichnete Quelle für Niacin
Ausgezeichnete Quelle für Pantothensäure
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin A
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin A IE
Ausgezeichnete Quelle für Kalzium
Ausgezeichnete Quelle für Phosphor
Ausgezeichnete Quelle für Salz
Ausgezeichnete Quelle für Zink
Ausgezeichnete Quelle für Kupfer
Ausgezeichnete Quelle für Mangan
Ausgezeichnete Quelle für Selen
Gute Quelle für Vitamin B6
Gute Quelle für Eisen
Gute Quelle für Magnesium
Gute Quelle für Kalium

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Mäßiges Fett
Mäßige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Histidine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Histidine sind, gehört Fleisch, Fisch, Geflügel, Nüsse, Samen und Vollkornprodukte.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Käseravioli und Marinara-Sauce enthält 7,1g Protein, was ungefähr so viel ist wie 1,2 eggs, 0,3 chicken breasts oder 0,5 cups (137g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

73,9g pro 1 serving serving size varied by diameter and count of raviloi

Reich an Ballaststoffen.

Hilft bei Sättigung

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Enthält Transfette.

Reich an Cholesterin.

Käseravioli und Marinara-Sauce

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡