Käsequiche, fleischlos Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 piece (1/8 of 9" dia) (192G)

Menge pro Portion

Kalorien

699

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 56.3g

Gesättigtes Fette 30.4g

Trans Fett

Cholesterin 296mg

Salz 705mg

Gesamte Kohlenhydrate 25.5g

Ballaststoffe 1.5g

Gesamtzucker

Eiweiß 23.5g

Vitamin D

Kalzium 520mg

Eisen 2mg

Kalium 227mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

1 %

0,96 mg

Thiamin

12 %

0,15 mg

Riboflavin

42 %

0,54 mg

Niacin

9 %

1,43 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

9 %

0,15 mg

Folat

49,9 mcg

Folsäure

19,2 mcg

Lebensmittelfolat

30,7 mcg

Angereichertes Folat

63,4 mcg

Cholin

23 %

127 mg

Betaine

—

Vitamin B12

50 %

1,21 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

57 %

509 mcg

Retinol

501 mcg

β-Carotin

82,6 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

5,76 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

232 mcg

Vitamin E

11 %

1,63 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

2,11 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

5 %

6,34 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

40 %

520 mg

Eisen

11 %

2,04 mg

Magnesium

8 %

34,6 mg

Phosphor

36 %

447 mg

Kalium

5 %

227 mg

Salz

31 %

705 mg

Zink

28 %

3,11 mg

Kupfer

12 %

0,11 mg

Mangan

—

Selen

61 %

33,4 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

72 %

56,3 g

Gesättigtes Fette

152 %

30,4 g

Buttersäure

0,86 g

Capronsäure

0,7 g

Caprylsäure

0,44 g

Caprinsäure

1,03 g

Laurinsäure

1,18 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

3,96 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

13,8 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

5,8 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

17,3 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,15 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

4,01 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0,01 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,03 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,03 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

99 %

296 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

47 %

23,5 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

9 %

25,5 g

Ballaststoffe

5 %

1,54 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

699 kcal

Wasser

82,8 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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