Käsepizza mit Gemüse Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 piece, nfs (109G)

Menge pro Portion

Kalorien

262

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 11.8g

Gesättigtes Fette 4.1g

Trans Fett

Cholesterin 13mg

Salz 428mg

Gesamte Kohlenhydrate 28.9g

Ballaststoffe 2.3g

Gesamtzucker

Eiweiß 10.1g

Vitamin D

Kalzium 173mg

Eisen 2mg

Kalium 168mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

6 %

5,56 mg

Thiamin

17 %

0,21 mg

Riboflavin

19 %

0,25 mg

Niacin

13 %

2,14 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

6 %

0,1 mg

Folat

38,2 mcg

Folsäure

36 mcg

Lebensmittelfolat

2,18 mcg

Angereichertes Folat

64,3 mcg

Cholin

3 %

14,6 mg

Betaine

—

Vitamin B12

31 %

0,74 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

7 %

64,3 mcg

Retinol

55,6 mcg

β-Carotin

101 mcg

α-Carotin

2,18 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

1.750 mcg

Lutein und Zeaxanthin

60 mcg

Vitamin E

7 %

1 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

6 %

6,98 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

13 %

173 mg

Eisen

12 %

2,22 mg

Magnesium

5 %

22,9 mg

Phosphor

14 %

174 mg

Kalium

4 %

168 mg

Salz

19 %

428 mg

Zink

12 %

1,29 mg

Kupfer

25 %

0,23 mg

Mangan

—

Selen

37 %

20,6 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

15 %

11,8 g

Gesättigtes Fette

20 %

4,09 g

Buttersäure

0,26 g

Capronsäure

0,05 g

Caprylsäure

0,08 g

Caprinsäure

0,11 g

Laurinsäure

0,15 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,43 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

1,96 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

1,06 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

4,07 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,02 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,83 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0,04 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

4 %

13,1 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

20 %

10,1 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

11 %

28,9 g

Ballaststoffe

8 %

2,29 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

262 kcal

Wasser

56,2 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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