Käsepizza mit gefüllter Kruste Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 1/8 Pizza in Scheiben schneiden (117G)

Menge pro Portion

Kalorien

321

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 13.6g

Gesättigtes Fette 6.8g

Trans Fett 0.3g

Cholesterin 35mg

Salz 720mg

Gesamte Kohlenhydrate 35.1g

Ballaststoffe 2g

Gesamtzucker 3.4g

Eiweiß 14.3g

Vitamin D 0 IE

Kalzium 278mg

Eisen 2mg

Kalium 268mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

4 %

3,63 mg

Thiamin

31 %

0,38 mg

Riboflavin

30 %

0,39 mg

Niacin

28 %

4,4 mg

Pantothensäure

11 %

0,53 mg

Vitamin B6

8 %

0,14 mg

Folat

105 mcg

Folsäure

58,5 mcg

Lebensmittelfolat

46,8 mcg

Angereichertes Folat

146 mcg

Cholin

4 %

20,2 mg

Betaine

31,5 mg

Vitamin B12

20 %

0,47 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

15 %

137 mcg

Retinol

129 mcg

β-Carotin

102 mcg

α-Carotin

1,17 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

12 %

598 IE

Lycopin

1.090 mcg

Lutein und Zeaxanthin

52,6 mcg

Vitamin E

5 %

0,78 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

0,07 mg

γ-Tocopherol

1,04 mg

δ-Tocopherol

0,35 mg

α-Tocotrienol

0 mg

β-Tocotrienol

0,26 mg

γ-Tocotrienol

0 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 %

0 IE

Vitamin K

8 %

9,71 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

21 %

278 mg

Eisen

13 %

2,39 mg

Magnesium

6 %

25,7 mg

Phosphor

23 %

291 mg

Kalium

6 %

268 mg

Salz

31 %

720 mg

Zink

16 %

1,74 mg

Kupfer

11 %

0,09 mg

Mangan

18 %

0,41 mg

Selen

34 %

18,7 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

17 %

13,6 g

Gesättigtes Fette

34 %

6,82 g

Buttersäure

0,21 g

Capronsäure

0,17 g

Caprylsäure

0,11 g

Caprinsäure

0,27 g

Laurinsäure

0,32 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

1,05 g

Pentadecansäure

0,11 g

Palmitinsäure

3,3 g

Margarinsäure

0,07 g

Stearinsäure

1,17 g

Arachinsäure

0,02 g

Behensäure

0,01 g

Lignocerinsäure

0,01 g

Monoungesättigtes Fett

3,24 g

Myristoleinsäure

0,11 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,2 g

Palmitoleinsäure

0,16 g

Trans-9-Hexadecensäure

0,04 g

Heptadecansäure

0,02 g

Octadec-9-ensäure

2,88 g

Ölsäure

2,66 g

Elaidinsäure

0,22 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,03 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,81 g

Octadeca-9,12-diensäure

1,58 g

Linolsäure

1,44 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,05 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,08 g

Linolensäure

0,18 g

α-Linolensäure (ALA)

0,18 g

γ-Linolensäure (GLA)

0 g

Punicinsäure

0 g

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0,01 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0,01 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0,02 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0 g

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,34 g

Transfett (Monoenoic)

0,26 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

12 %

35,1 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

29 %

14,3 g

Tryptophan

0,15 g

Threonin

0,46 g

Isoleucin

0,67 g

Leucin

1,25 g

Lysin

0,69 g

Methionin

0,31 g

Cystin

—

Phenylalanin

0,75 g

Tyrosin

0,47 g

Valin

0,83 g

Arginin

0,52 g

Histidin

0,37 g

Alanin

0,45 g

Asparaginsäure

0,95 g

Glutaminsäure

3,97 g

Glycin

0,36 g

Prolin

2,03 g

Serin

0,68 g

Hydroxyprolin

0 g

Kohlenhydrate

13 %

35,1 g

Ballaststoffe

7 %

1,99 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

3,39 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0 g

Glukose

0,47 g

Fruktose

0,78 g

Laktose

0,7 g

Maltose

1,29 g

Galaktose

0,15 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

27,7 g

Kalorien

321 kcal

Wasser

50,7 g

Asche

3,23 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

1 1/8 Pizza in Scheiben schneiden (117 g)
1 Pizza ganz (937 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Thiamin
Ausgezeichnete Quelle für Riboflavin
Ausgezeichnete Quelle für Niacin
Ausgezeichnete Quelle für Salz
Ausgezeichnete Quelle für Selen
Gute Quelle für Vitamin B12
Gute Quelle für Vitamin A
Gute Quelle für Kalzium
Gute Quelle für Phosphor
Gute Quelle für Zink
Gute Quelle für Mangan

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Mäßiges Fett
Mäßige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 95% ^†

Limitierende Aminosäure: Methionine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Methionine sind, gehört Eier, Fleisch, Fisch, Sesam, Paranüsse und einige andere Pflanzensamen sowie Getreidekörner.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Käsepizza mit gefüllter Kruste enthält 12,2g Protein, was ungefähr so viel ist wie 2 eggs, 0,5 chicken breasts oder 0,9 cups (238g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

33,1g pro 1 slice 1/8 pizza

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Enthält Transfette.

Käsepizza mit gefüllter Kruste

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡