Käse-Pizza Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 9 Portionen pro 24-Unzen-Packung (81G)

Menge pro Portion

Kalorien

217

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 9.9g

Gesättigtes Fette 3.5g

Trans Fett

Cholesterin 11mg

Salz 362mg

Gesamte Kohlenhydrate 23.5g

Ballaststoffe 1.8g

Gesamtzucker 2.9g

Eiweiß 8.4g

Vitamin D 0 IE

Kalzium 145mg

Eisen 2mg

Kalium 123mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

1 %

0,97 mg

Thiamin

14 %

0,17 mg

Riboflavin

16 %

0,21 mg

Niacin

11 %

1,78 mg

Pantothensäure

4 %

0,18 mg

Vitamin B6

4 %

0,07 mg

Folat

30,8 mcg

Folsäure

30,8 mcg

Lebensmittelfolat

0 mcg

Angereichertes Folat

52,7 mcg

Cholin

2 %

11,6 mg

Betaine

—

Vitamin B12

26 %

0,63 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

6 %

53,5 mcg

Retinol

47 mcg

β-Carotin

71,3 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

6 %

277 IE

Lycopin

1.480 mcg

Lutein und Zeaxanthin

27,5 mcg

Vitamin E

5 %

0,82 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 %

0 IE

Vitamin K

4 %

5,35 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

11 %

145 mg

Eisen

10 %

1,84 mg

Magnesium

4 %

18,6 mg

Phosphor

12 %

145 mg

Kalium

3 %

123 mg

Salz

16 %

362 mg

Zink

10 %

1,07 mg

Kupfer

20 %

0,18 mg

Mangan

10 %

0,24 mg

Selen

32 %

17,4 mcg

Fluorid

25,4 mcg

Jod

—

Fett

13 %

9,95 g

Gesättigtes Fette

17 %

3,46 g

Buttersäure

0,22 g

Capronsäure

0,04 g

Caprylsäure

0,07 g

Caprinsäure

0,09 g

Laurinsäure

0,12 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,37 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

1,65 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,9 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

3,44 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,1 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

3,31 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,02 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,54 g

Octadeca-9,12-diensäure

1,36 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,14 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0,03 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0,01 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

4 %

11,3 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

17 %

8,39 g

Tryptophan

0,14 g

Threonin

0,31 g

Isoleucin

0,38 g

Leucin

0,71 g

Lysin

0,48 g

Methionin

0,15 g

Cystin

0,09 g

Phenylalanin

0,43 g

Tyrosin

0,26 g

Valin

0,48 g

Arginin

0,32 g

Histidin

0,23 g

Alanin

0,27 g

Asparaginsäure

0,52 g

Glutaminsäure

2,31 g

Glycin

0,22 g

Prolin

1,01 g

Serin

0,45 g

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

9 %

23,5 g

Ballaststoffe

6 %

1,78 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

2,89 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0,25 g

Glukose

0,75 g

Fruktose

0,97 g

Laktose

0,32 g

Maltose

0,6 g

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

15,2 g

Kalorien

217 kcal

Wasser

37,5 g

Asche

1,67 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

1 9 Portionen pro 24-Unzen-Packung (81 g)
1 3 Portionen pro 15,1-Unzen-Packung (151 g)
1 2 Portionen pro 9,8-Unzen-Packung (146 g)
1 Portion: 1 Portion pro 8-Unzen-Box (199 g)
1 Paket 24 oz Pizza (727 g)
1 Paket 15,1 oz Pizza (452 g)
1 Paket 9,8 oz Pizza (293 g)
1 Packung 8 oz Pizza (199 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12
Ausgezeichnete Quelle für Selen
Gute Quelle für Riboflavin
Gute Quelle für Salz
Gute Quelle für Kupfer

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Mäßiges Fett
Mäßige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Lysine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Lysine sind, gehört Eier, Fleisch (insbesondere rotes Fleisch, Lamm, Schweinefleisch und Geflügel), Soja, Bohnen und Erbsen, Käse (insbesondere Parmesan) und bestimmte Fische (wie Kabeljau und Sardinen).

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Käse-Pizza enthält 10,4g Protein, was ungefähr so viel ist wie 1,7 eggs, 0,4 chicken breasts oder 0,7 cups (201g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

21,7g pro 1 serving 9 servings per 24 oz package

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Käse-Pizza

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡