Mit Käse gefüllte Manicotti mit Fleischsauce Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Manicotti (143G)

Menge pro Portion

Kalorien

235

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 11g

Gesättigtes Fette 5.7g

Trans Fett

Cholesterin 79mg

Salz 616mg

Gesamte Kohlenhydrate 20.1g

Ballaststoffe 1.1g

Gesamtzucker

Eiweiß 13.5g

Vitamin D

Kalzium 183mg

Eisen 2mg

Kalium 237mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

3 %

2,57 mg

Thiamin

13 %

0,15 mg

Riboflavin

22 %

0,29 mg

Niacin

12 %

1,93 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

7 %

0,12 mg

Folat

37,2 mcg

Folsäure

21,4 mcg

Lebensmittelfolat

17,2 mcg

Angereichertes Folat

52,9 mcg

Cholin

9 %

47,5 mg

Betaine

—

Vitamin B12

27 %

0,66 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

11 %

100 mcg

Retinol

90,1 mcg

β-Carotin

107 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

1,43 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

4.650 mcg

Lutein und Zeaxanthin

70,1 mcg

Vitamin E

5 %

0,76 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,43 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

2 %

2,86 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

14 %

183 mg

Eisen

11 %

1,94 mg

Magnesium

5 %

21,4 mg

Phosphor

16 %

194 mg

Kalium

5 %

237 mg

Salz

27 %

616 mg

Zink

17 %

1,83 mg

Kupfer

11 %

0,1 mg

Mangan

—

Selen

38 %

20,9 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

14 %

11 g

Gesättigtes Fette

29 %

5,71 g

Buttersäure

0,27 g

Capronsäure

0,09 g

Caprylsäure

0,07 g

Caprinsäure

0,15 g

Laurinsäure

0,14 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,79 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

2,89 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

1,07 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

3,45 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,01 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,8 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,01 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

26 %

78,6 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

27 %

13,5 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

7 %

20,1 g

Ballaststoffe

4 %

1,14 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

235 kcal

Wasser

95,8 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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