Käse Brot Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Scheibe (48G)

Menge pro Portion

Kalorien

196

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 10g

13 %

Gesättigtes Fette 3g

15 %

Trans Fett 0g

Cholesterin 5mg

2 %

Salz 360mg

16 %

Gesamte Kohlenhydrate 21,5g

8 %

Ballaststoffe 1g

4 %

Gesamtzucker 1g

Eiweiß 5g

Vitamin D 1 IE

0 %

Kalzium 43mg

3 %

Eisen 1mg

7 %

Kalium 40mg

1 %

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

17 %

0,21 mg

Riboflavin

11 %

0,15 mg

Niacin

10 %

1,57 mg

Pantothensäure

3 %

0,17 mg

Vitamin B6

1 %

0,02 mg

Folat

51,4 mcg

Folsäure

36 mcg

Lebensmittelfolat

15,4 mcg

Angereichertes Folat

76,3 mcg

Cholin

1 %

4,08 mg

Betaine

17 mg

Vitamin B12

5 %

0,12 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

1 %

11,5 mcg

Retinol

11 mcg

β-Carotin

4,32 mcg

α-Carotin

0,48 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

1 %

44,6 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

21,6 mcg

Vitamin E

5 %

0,72 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,05 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 %

0,96 IE

Vitamin K

13 %

15,6 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

3 %

43,2 mg

Eisen

7 %

1,2 mg

Magnesium

2 %

8,16 mg

Phosphor

5 %

57,6 mg

Kalium

1 %

40,3 mg

Salz

16 %

360 mg

Zink

4 %

0,46 mg

Kupfer

5 %

0,04 mg

Mangan

8 %

0,18 mg

Selen

17 %

9,5 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

13 %

10 g

Gesättigtes Fette

15 %

3 g

Buttersäure

0,07 g

Capronsäure

0,04 g

Caprylsäure

0,02 g

Caprinsäure

0,05 g

Laurinsäure

0,05 g

Tridecansäure

0 g

Myristinsäure

0,19 g

Pentadecansäure

0 g

Palmitinsäure

1,74 g

Margarinsäure

0 g

Stearinsäure

0,71 g

Arachinsäure

0,04 g

Behensäure

0,04 g

Lignocerinsäure

0 g

Monoungesättigtes Fett

2,08 g

Myristoleinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,04 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

0 g

Octadec-9-ensäure

2 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,02 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

4,42 g

Octadeca-9,12-diensäure

3,89 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,53 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

0 g

Adrensäure (AdA)

0 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0 g

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

2 %

4,8 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

10 %

5 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

8 %

21,5 g

Ballaststoffe

4 %

1,01 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

1 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

196 kcal

Wasser

10,1 g

Asche

1,34 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Käse Brot

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡