Rohrkolben Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 schießen (19G)

Menge pro Portion

Kalorien

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 0g

Gesättigtes Fette

Trans Fett

Cholesterin

Salz 21mg

Gesamte Kohlenhydrate 1g

Ballaststoffe 0.9g

Gesamtzucker 0g

Eiweiß 0.2g

Vitamin D

Kalzium 10mg

Eisen 0mg

Kalium 59mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0,13 mg

Thiamin

0 %

0 mg

Riboflavin

0 %

0 mg

Niacin

1 %

0,08 mg

Pantothensäure

1 %

0,04 mg

Vitamin B6

1 %

0,02 mg

Folat

0,57 mcg

Folsäure

—

Lebensmittelfolat

0,57 mcg

Angereichertes Folat

—

Cholin

1 %

4,5 mg

Betaine

0,21 mg

Vitamin B12

—

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

0 %

0,19 mcg

Retinol

—

β-Carotin

1,14 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

0 %

2,09 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

14,4 mcg

Vitamin E

—

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

4 %

4,33 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

1 %

10,3 mg

Eisen

1 %

0,17 mg

Magnesium

3 %

12 mg

Phosphor

1 %

8,55 mg

Kalium

1 %

58,7 mg

Salz

1 %

20,7 mg

Zink

0 %

0,05 mg

Kupfer

1 %

0,01 mg

Mangan

6 %

0,14 mg

Selen

0 %

0,11 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

0 %

0 g

Gesättigtes Fette

—

Buttersäure

—

Capronsäure

—

Caprylsäure

—

Caprinsäure

—

Laurinsäure

—

Tridecansäure

—

Myristinsäure

—

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

—

Margarinsäure

—

Stearinsäure

—

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

—

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

—

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

—

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

—

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

—

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

—

Docosahexaensäure (DHA)

—

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

—

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

0 %

0,22 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

0 %

0,98 g

Ballaststoffe

3 %

0,86 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

0,04 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0,01 g

Glukose

0,01 g

Fruktose

0,01 g

Laktose

0 g

Maltose

0 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

0 g

Kalorien

4,75 kcal

Wasser

17,6 g

Asche

0,2 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

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