Karottensalat Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (175G)

Menge pro Portion

Kalorien

364

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 27.5g

Gesättigtes Fette 4.3g

Trans Fett

Cholesterin 16mg

Salz 308mg

Gesamte Kohlenhydrate 30g

Ballaststoffe 4g

Gesamtzucker

Eiweiß 2.1g

Vitamin D

Kalzium 53mg

Eisen 1mg

Kalium 541mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

12 %

10,7 mg

Thiamin

9 %

0,1 mg

Riboflavin

8 %

0,1 mg

Niacin

8 %

1,26 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

12 %

0,2 mg

Folat

24,5 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

24,5 mcg

Angereichertes Folat

24,5 mcg

Cholin

5 %

25 mg

Betaine

—

Vitamin B12

1 %

0,04 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

101 %

912 mcg

Retinol

5,25 mcg

β-Carotin

9.000 mcg

α-Carotin

3.770 mcg

β-Cryptoxanthin

1,75 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

1,75 mcg

Lutein und Zeaxanthin

284 mcg

Vitamin E

13 %

1,94 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

62 %

74,2 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

4 %

52,5 mg

Eisen

5 %

0,86 mg

Magnesium

5 %

21 mg

Phosphor

6 %

70 mg

Kalium

12 %

541 mg

Salz

13 %

308 mg

Zink

3 %

0,37 mg

Kupfer

15 %

0,13 mg

Mangan

—

Selen

2 %

1,05 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

35 %

27,5 g

Gesättigtes Fette

21 %

4,29 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,02 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

2,91 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

1,13 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

6,12 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,09 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

16,3 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

5 %

15,8 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

4 %

2,13 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

11 %

30 g

Ballaststoffe

14 %

4,02 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

364 kcal

Wasser

113 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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