Carrabbas Spaghetti mit Pomodoro-Sauce Ernährung

Zum Lebensmittelprotokoll hinzufügen:

Öffnen Sie in Prospre

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Portion (489G)

Menge pro Portion

Kalorien

509

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 8.6g

Gesättigtes Fette 1.8g

Trans Fett 0g

Cholesterin 0mg

Salz 1066mg

Gesamte Kohlenhydrate 91.1g

Ballaststoffe 8.3g

Gesamtzucker 9.1g

Eiweiß 16.7g

Vitamin D

Kalzium 83mg

Eisen 4mg

Kalium 699mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Kaufen Sie bei AmazonFresh

Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

5 %

4,89 mg

Thiamin

31 %

0,38 mg

Riboflavin

49 %

0,64 mg

Niacin

36 %

5,78 mg

Pantothensäure

17 %

0,83 mg

Vitamin B6

25 %

0,42 mg

Folat

156 mcg

Folsäure

—

Lebensmittelfolat

—

Angereichertes Folat

—

Cholin

7 %

39,6 mg

Betaine

2.320 mg

Vitamin B12

—

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

5 %

44 mcg

Retinol

—

β-Carotin

538 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

14,7 mcg

Vitamin A IE

18 %

914 IE

Lycopin

9.600 mcg

Lutein und Zeaxanthin

670 mcg

Vitamin E

27 %

4,11 mg

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

0 mg

γ-Tocopherol

0,54 mg

δ-Tocopherol

0 mg

α-Tocotrienol

0,05 mg

β-Tocotrienol

0,98 mg

γ-Tocotrienol

0 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

18 %

21,5 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

6 %

83,1 mg

Eisen

20 %

3,62 mg

Magnesium

16 %

68,5 mg

Phosphor

17 %

210 mg

Kalium

15 %

699 mg

Salz

46 %

1.070 mg

Zink

15 %

1,61 mg

Kupfer

39 %

0,35 mg

Mangan

44 %

1,01 mg

Selen

61 %

33,7 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

11 %

8,56 g

Gesättigtes Fette

9 %

1,76 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,03 g

Pentadecansäure

0,01 g

Palmitinsäure

1,31 g

Margarinsäure

0,01 g

Stearinsäure

0,33 g

Arachinsäure

0,03 g

Behensäure

0,01 g

Lignocerinsäure

0,01 g

Monoungesättigtes Fett

4,53 g

Myristoleinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,07 g

Palmitoleinsäure

0,07 g

Trans-9-Hexadecensäure

0 g

Heptadecansäure

0,01 g

Octadec-9-ensäure

4,41 g

Ölsäure

4,37 g

Elaidinsäure

0,04 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,04 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,83 g

Octadeca-9,12-diensäure

1,64 g

Linolsäure

1,63 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0 g

Linolensäure

0,16 g

α-Linolensäure (ALA)

0,16 g

γ-Linolensäure (GLA)

0 g

Punicinsäure

0 g

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0,02 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,01 g

Transfette

0,04 g

Transfett (Monoenoic)

0,04 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

0 %

0 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

33 %

16,7 g

Tryptophan

0,21 g

Threonin

0,47 g

Isoleucin

0,52 g

Leucin

1 g

Lysin

0,37 g

Methionin

0,26 g

Cystin

0,37 g

Phenylalanin

0,73 g

Tyrosin

0,37 g

Valin

0,63 g

Arginin

0,73 g

Histidin

0,31 g

Alanin

0,52 g

Asparaginsäure

1,05 g

Glutaminsäure

5,56 g

Glycin

0,47 g

Prolin

1,68 g

Serin

0,73 g

Hydroxyprolin

0 g

Kohlenhydrate

33 %

91,1 g

Ballaststoffe

30 %

8,31 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

9,14 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0 g

Glukose

4,55 g

Fruktose

4,6 g

Laktose

0 g

Maltose

0 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

61,6 g

Kalorien

509 kcal

Wasser

368 g

Asche

4,69 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

Portionsgrößen

1 Portion (489 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Thiamin
Ausgezeichnete Quelle für Riboflavin
Ausgezeichnete Quelle für Niacin
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B6
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin E
Ausgezeichnete Quelle für Salz
Ausgezeichnete Quelle für Kupfer
Ausgezeichnete Quelle für Mangan
Ausgezeichnete Quelle für Selen
Gute Quelle für Pantothensäure
Gute Quelle für Vitamin A IE
Gute Quelle für Vitamin K
Gute Quelle für Eisen
Gute Quelle für Magnesium
Gute Quelle für Phosphor
Gute Quelle für Kalium
Gute Quelle für Zink

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Fettarm
Hohe Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 47% ^†

Limitierende Aminosäure: Lysine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Lysine sind, gehört Eier, Fleisch (insbesondere rotes Fleisch, Lamm, Schweinefleisch und Geflügel), Soja, Bohnen und Erbsen, Käse (insbesondere Parmesan) und bestimmte Fische (wie Kabeljau und Sardinen).

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Carrabbas Spaghetti mit Pomodoro-Sauce enthält 3,4g Protein, was ungefähr so viel ist wie 0,6 eggs, 0,1 chicken breasts oder 0,2 cups (66g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

82,8g pro 1 serving

Excellent source of Fiber.

Hilft bei Sättigung

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Gering an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Niedriger Cholesterinspiegel.

Carrabbas Spaghetti mit Pomodoro-Sauce

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡