Carrabbas‘ Hühnchen-Parmesan Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Portion (339G)

Menge pro Portion

Kalorien

698

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 37.1g

Gesättigtes Fette 11.9g

Trans Fett 0.5g

Cholesterin 227mg

Salz 1583mg

Gesamte Kohlenhydrate 26.4g

Ballaststoffe 3.1g

Gesamtzucker 9.8g

Eiweiß 64.4g

Vitamin D

Kalzium 481mg

Eisen 3mg

Kalium 1081mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

—

Thiamin

29 %

0,35 mg

Riboflavin

58 %

0,76 mg

Niacin

137 %

21,9 mg

Pantothensäure

95 %

4,75 mg

Vitamin B6

45 %

0,77 mg

Folat

74,6 mcg

Folsäure

—

Lebensmittelfolat

—

Angereichertes Folat

—

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

65 %

1,56 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

20 %

180 mcg

Retinol

142 mcg

β-Carotin

437 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

24 %

1.210 IE

Lycopin

6.770 mcg

Lutein und Zeaxanthin

383 mcg

Vitamin E

43 %

6,41 mg

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

0 mg

γ-Tocopherol

3,49 mg

δ-Tocopherol

0,58 mg

α-Tocotrienol

0,14 mg

β-Tocotrienol

0 mg

γ-Tocotrienol

0 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

37 %

481 mg

Eisen

15 %

2,64 mg

Magnesium

24 %

102 mg

Phosphor

64 %

797 mg

Kalium

23 %

1.080 mg

Salz

69 %

1.580 mg

Zink

36 %

3,93 mg

Kupfer

30 %

0,27 mg

Mangan

25 %

0,57 mg

Selen

156 %

85,8 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

48 %

37,1 g

Gesättigtes Fette

60 %

11,9 g

Buttersäure

0,24 g

Capronsäure

0,19 g

Caprylsäure

0,12 g

Caprinsäure

0,31 g

Laurinsäure

0,38 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

1,27 g

Pentadecansäure

0,13 g

Palmitinsäure

6,78 g

Margarinsäure

0,1 g

Stearinsäure

2,23 g

Arachinsäure

0,09 g

Behensäure

0,05 g

Lignocerinsäure

0,02 g

Monoungesättigtes Fett

15,8 g

Myristoleinsäure

0,13 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,63 g

Palmitoleinsäure

0,59 g

Trans-9-Hexadecensäure

0,04 g

Heptadecansäure

0,04 g

Octadec-9-ensäure

14,9 g

Ölsäure

14,5 g

Elaidinsäure

0,33 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,12 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

4,87 g

Octadeca-9,12-diensäure

4,17 g

Linolsäure

3,99 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,07 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,11 g

Linolensäure

0,43 g

α-Linolensäure (ALA)

0,42 g

γ-Linolensäure (GLA)

0,01 g

Punicinsäure

0 g

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0,02 g

Icosatriensäure

0,05 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0,04 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0,14 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0,01 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0,03 g

Docosapentaensäure (DPA)

0,02 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,01 g

Transfette

0,48 g

Transfett (Monoenoic)

0,37 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

76 %

227 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

129 %

64,4 g

Tryptophan

0,83 g

Threonin

2,71 g

Isoleucin

2,93 g

Leucin

5,34 g

Lysin

5,31 g

Methionin

1,65 g

Cystin

0,8 g

Phenylalanin

4,23 g

Tyrosin

2,19 g

Valin

3,31 g

Arginin

3,75 g

Histidin

1,97 g

Alanin

3,18 g

Asparaginsäure

5,63 g

Glutaminsäure

11,5 g

Glycin

2,45 g

Prolin

5,85 g

Serin

2,86 g

Hydroxyprolin

0,17 g

Kohlenhydrate

10 %

26,4 g

Ballaststoffe

11 %

3,05 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

9,8 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0 g

Glukose

3,76 g

Fruktose

3,12 g

Laktose

0,61 g

Maltose

1,97 g

Galaktose

0,34 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

15,5 g

Kalorien

698 kcal

Wasser

203 g

Asche

8,03 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

Portionsgrößen

1 Portion (339 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Thiamin
Ausgezeichnete Quelle für Riboflavin
Ausgezeichnete Quelle für Niacin
Ausgezeichnete Quelle für Pantothensäure
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B6
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin E
Ausgezeichnete Quelle für Kalzium
Ausgezeichnete Quelle für Phosphor
Ausgezeichnete Quelle für Salz
Ausgezeichnete Quelle für Zink
Ausgezeichnete Quelle für Kupfer
Ausgezeichnete Quelle für Mangan
Ausgezeichnete Quelle für Selen
Gute Quelle für Vitamin A
Gute Quelle für Vitamin A IE
Gute Quelle für Eisen
Gute Quelle für Magnesium
Gute Quelle für Kalium

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Hoher Proteingehalt
Mäßiges Fett
Niedrige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Leucine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Leucine sind, gehört Soja, Hanf, Fleisch, Nüsse, Fisch und Hülsenfrüchte.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Carrabbas‘ Hühnchen-Parmesan enthält 19g Protein, was ungefähr so viel ist wie 3,2 eggs, 0,7 chicken breasts oder 1,4 cups (369g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

23,4g pro 1 serving

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Enthält Transfette.

Enthält mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren.

0,461g pro 1 serving
Kann helfen Verbesserung der Herzgesundheit

Enthält Omega-6-Mehrfach ungesättigte Fettsäuren.

4,068g per 1 serving.

Reich an Cholesterin.

Carrabbas‘ Hühnchen-Parmesan

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡