Carne mechada con papas boliche Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 serving (1 slice, 3/4" x 3" with 1/4 cup potatoes) (190G)

Menge pro Portion

Kalorien

656

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 44.6g

Gesättigtes Fette 15g

Trans Fett

Cholesterin 143mg

Salz 1936mg

Gesamte Kohlenhydrate 14.8g

Ballaststoffe 1.9g

Gesamtzucker

Eiweiß 46.4g

Vitamin D

Kalzium 27mg

Eisen 5mg

Kalium 1091mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

14 %

12,7 mg

Thiamin

20 %

0,24 mg

Riboflavin

31 %

0,4 mg

Niacin

50 %

8,06 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

43 %

0,74 mg

Folat

24,7 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

24,7 mcg

Angereichertes Folat

24,7 mcg

Cholin

32 %

177 mg

Betaine

—

Vitamin B12

175 %

4,2 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

0 %

0 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

9,5 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

24,7 mcg

Vitamin E

9 %

1,41 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,57 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

11 %

13,1 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

2 %

26,6 mg

Eisen

26 %

4,75 mg

Magnesium

16 %

66,5 mg

Phosphor

39 %

488 mg

Kalium

23 %

1.090 mg

Salz

84 %

1.940 mg

Zink

64 %

7,07 mg

Kupfer

30 %

0,27 mg

Mangan

—

Selen

78 %

43,1 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

57 %

44,6 g

Gesättigtes Fette

75 %

15 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0,06 g

Laurinsäure

0,07 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,87 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

9,25 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

4,63 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

19,8 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,05 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

5,6 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,02 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

48 %

143 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

93 %

46,4 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

5 %

14,8 g

Ballaststoffe

7 %

1,9 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

656 kcal

Wasser

74,9 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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