Karamell-Pudding-Flan Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

0.5 Tasse (153G)

Menge pro Portion

Kalorien

222

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 6.2g

Gesättigtes Fette 2.8g

Trans Fett

Cholesterin 138mg

Salz 81mg

Gesamte Kohlenhydrate 34.9g

Ballaststoffe 0g

Gesamtzucker 34.9g

Eiweiß 6.9g

Vitamin D

Kalzium 127mg

Eisen 1mg

Kalium 181mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

4 %

0,05 mg

Riboflavin

25 %

0,32 mg

Niacin

1 %

0,13 mg

Pantothensäure

16 %

0,79 mg

Vitamin B6

4 %

0,07 mg

Folat

13,8 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

13,8 mcg

Angereichertes Folat

13,8 mcg

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

23 %

0,55 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

8 %

70,4 mcg

Retinol

68,8 mcg

β-Carotin

7,65 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

3,06 mcg

Vitamin A IE

5 %

246 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

99,5 mcg

Vitamin E

2 %

0,35 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

0 %

0,31 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

10 %

127 mg

Eisen

3 %

0,58 mg

Magnesium

3 %

13,8 mg

Phosphor

12 %

147 mg

Kalium

4 %

181 mg

Salz

4 %

81,1 mg

Zink

7 %

0,72 mg

Kupfer

5 %

0,04 mg

Mangan

1 %

0,02 mg

Selen

24 %

13,3 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

8 %

6,17 g

Gesättigtes Fette

14 %

2,75 g

Buttersäure

0,07 g

Capronsäure

0,07 g

Caprylsäure

0,07 g

Caprinsäure

0,07 g

Laurinsäure

0,08 g

Tridecansäure

0 g

Myristinsäure

0,3 g

Pentadecansäure

0 g

Palmitinsäure

1,48 g

Margarinsäure

0 g

Stearinsäure

0,59 g

Arachinsäure

0 g

Behensäure

0 g

Lignocerinsäure

0 g

Monoungesättigtes Fett

1,94 g

Myristoleinsäure

0 g

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,09 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

1,84 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,01 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,6 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,46 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,08 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0,04 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,01 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

46 %

138 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

14 %

6,93 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

13 %

34,9 g

Ballaststoffe

0 %

0 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

34,9 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

222 kcal

Wasser

104 g

Asche

0,95 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

—

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