Erbsen aus der Dose Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (244G)

Menge pro Portion

Kalorien

246

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 12.1g

Gesättigtes Fette 3.2g

Trans Fett

Cholesterin 7mg

Salz 749mg

Gesamte Kohlenhydrate 25.4g

Ballaststoffe 7.1g

Gesamtzucker

Eiweiß 10.2g

Vitamin D

Kalzium 154mg

Eisen 2mg

Kalium 310mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

7 %

6,34 mg

Thiamin

18 %

0,22 mg

Riboflavin

20 %

0,27 mg

Niacin

11 %

1,79 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

7 %

0,12 mg

Folat

48,8 mcg

Folsäure

2,44 mcg

Lebensmittelfolat

46,4 mcg

Angereichertes Folat

51,2 mcg

Cholin

10 %

57,1 mg

Betaine

—

Vitamin B12

12 %

0,29 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

19 %

168 mcg

Retinol

107 mcg

β-Carotin

744 mcg

α-Carotin

12,2 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

1.900 mcg

Vitamin E

6 %

0,83 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

1,22 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

44 %

52,7 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

12 %

154 mg

Eisen

11 %

2 mg

Magnesium

9 %

39 mg

Phosphor

16 %

195 mg

Kalium

7 %

310 mg

Salz

33 %

749 mg

Zink

12 %

1,34 mg

Kupfer

18 %

0,17 mg

Mangan

—

Selen

12 %

6,59 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

16 %

12,1 g

Gesättigtes Fette

16 %

3,15 g

Buttersäure

0,06 g

Capronsäure

0,04 g

Caprylsäure

0,02 g

Caprinsäure

0,05 g

Laurinsäure

0,05 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,22 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

1,79 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,92 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

4,67 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

3,49 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

2 %

7,32 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

20 %

10,2 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

9 %

25,4 g

Ballaststoffe

25 %

7,08 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

246 kcal

Wasser

193 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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