Pfirsiche aus der Dose Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (222G)

Menge pro Portion

Kalorien

160

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 0.4g

Gesättigtes Fette 0g

Trans Fett 0g

Cholesterin 0mg

Salz 13mg

Gesamte Kohlenhydrate 40.9g

Ballaststoffe 2.7g

Gesamtzucker 32.5g

Eiweiß 1.2g

Vitamin D 0 IE

Kalzium 7mg

Eisen 1mg

Kalium 209mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

2 %

1,55 mg

Thiamin

4 %

0,04 mg

Riboflavin

3 %

0,04 mg

Niacin

9 %

1,39 mg

Pantothensäure

1 %

0,05 mg

Vitamin B6

2 %

0,03 mg

Folat

20 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

20 mcg

Angereichertes Folat

20 mcg

Cholin

2 %

8,44 mg

Betaine

0,67 mg

Vitamin B12

0 %

0 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

8 %

68,8 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

739 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

189 mcg

Vitamin A IE

28 %

1.390 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

73,3 mcg

Vitamin E

18 %

2,64 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

0 mg

γ-Tocopherol

0,09 mg

δ-Tocopherol

0 mg

α-Tocotrienol

0 mg

β-Tocotrienol

0 mg

γ-Tocotrienol

0 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 %

0 IE

Vitamin K

4 %

5,33 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

1 %

6,66 mg

Eisen

3 %

0,6 mg

Magnesium

3 %

11,1 mg

Phosphor

2 %

26,6 mg

Kalium

4 %

209 mg

Salz

1 %

13,3 mg

Zink

2 %

0,2 mg

Kupfer

16 %

0,14 mg

Mangan

—

Selen

0 %

0 mcg

Fluorid

15,1 mcg

Jod

—

Fett

1 %

0,4 g

Gesättigtes Fette

0 %

0,03 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

0,03 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

0,1 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

0,1 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,15 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,15 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0 g

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

0 %

0 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

2 %

1,15 g

Tryptophan

0,01 g

Threonin

0,02 g

Isoleucin

0,02 g

Leucin

0,04 g

Lysin

0,04 g

Methionin

0,01 g

Cystin

0,02 g

Phenylalanin

0,02 g

Tyrosin

0,02 g

Valin

0,03 g

Arginin

0,02 g

Histidin

0,02 g

Alanin

0,04 g

Asparaginsäure

0,53 g

Glutaminsäure

0,07 g

Glycin

0,03 g

Prolin

0,02 g

Serin

0,04 g

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

15 %

40,9 g

Ballaststoffe

10 %

2,66 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

32,5 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

8,77 g

Glukose

12,9 g

Fruktose

7,66 g

Laktose

0 g

Maltose

3,2 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

160 kcal

Wasser

179 g

Asche

0,58 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

1 Tasse (222 g)
1 Hälfte (73 g)
1 Scheibe (12.7 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Vitamin A IE
Gute Quelle für Vitamin E
Gute Quelle für Kupfer

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Geringer Proteingehalt
Fettarm
Hohe Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 59% ^†

Limitierende Aminosäure: Leucine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Leucine sind, gehört Soja, Hanf, Fleisch, Nüsse, Fisch und Hülsenfrüchte.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Pfirsiche aus der Dose enthält 0,5g Protein, was ungefähr so viel ist wie 0,1 eggs, 0 chicken breasts oder 0 cups (10g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

38,3g pro 1 cup

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Gering an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Niedriger Cholesterinspiegel.

Pfirsiche aus der Dose

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡