Calzone, mit Fleisch und Käse Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Calzone oder Stromboli (424G)

Menge pro Portion

Kalorien

1476

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 77.3g

Gesättigtes Fette 26.9g

Trans Fett

Cholesterin 182mg

Salz 1878mg

Gesamte Kohlenhydrate 132.1g

Ballaststoffe 5.9g

Gesamtzucker

Eiweiß 60.5g

Vitamin D

Kalzium 746mg

Eisen 10mg

Kalium 678mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

158 %

1,9 mg

Riboflavin

120 %

1,56 mg

Niacin

90 %

14,4 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

25 %

0,42 mg

Folat

394 mcg

Folsäure

170 mcg

Lebensmittelfolat

220 mcg

Angereichertes Folat

513 mcg

Cholin

22 %

121 mg

Betaine

—

Vitamin B12

85 %

2,04 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

53 %

479 mcg

Retinol

466 mcg

β-Carotin

212 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

106 mcg

Vitamin E

32 %

4,75 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,85 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

26 %

31,4 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

57 %

746 mg

Eisen

53 %

9,58 mg

Magnesium

20 %

84,8 mg

Phosphor

71 %

882 mg

Kalium

14 %

678 mg

Salz

82 %

1.880 mg

Zink

75 %

8,27 mg

Kupfer

41 %

0,37 mg

Mangan

—

Selen

188 %

103 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

99 %

77,3 g

Gesättigtes Fette

135 %

26,9 g

Buttersäure

0,46 g

Capronsäure

0,28 g

Caprylsäure

0,2 g

Caprinsäure

0,47 g

Laurinsäure

0,49 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

2,29 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

14,1 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

7,89 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

33,9 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,09 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

11,3 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,01 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

61 %

182 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

121 %

60,5 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

48 %

132 g

Ballaststoffe

21 %

5,94 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

1.480 kcal

Wasser

145 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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