Calzone, mit Käse, fleischlos Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Calzone oder Stromboli (424G)

Menge pro Portion

Kalorien

1.632

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 93,5g

120 %

Gesättigtes Fette 42g

210 %

Trans Fett

Cholesterin 246mg

82 %

Salz 2.760mg

120 %

Gesamte Kohlenhydrate 122,2g

44 %

Ballaststoffe 5,5g

20 %

Gesamtzucker

Eiweiß 73,8g

Vitamin D

Kalzium 1.700mg

131 %

Eisen 8mg

43 %

Kalium 522mg

11 %

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

121 %

1,45 mg

Riboflavin

136 %

1,76 mg

Niacin

61 %

9,73 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

16 %

0,28 mg

Folat

318 mcg

Folsäure

148 mcg

Lebensmittelfolat

165 mcg

Angereichertes Folat

424 mcg

Cholin

15 %

81 mg

Betaine

—

Vitamin B12

64 %

1,53 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

86 %

776 mcg

Retinol

759 mcg

β-Carotin

297 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

93,3 mcg

Vitamin E

32 %

4,83 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

1,27 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

25 %

29,7 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

131 %

1.700 mg

Eisen

43 %

7,72 mg

Magnesium

25 %

106 mg

Phosphor

110 %

1.370 mg

Kalium

11 %

522 mg

Salz

120 %

2.760 mg

Zink

84 %

9,2 mg

Kupfer

36 %

0,33 mg

Mangan

—

Selen

207 %

114 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

120 %

93,5 g

Gesättigtes Fette

210 %

42 g

Buttersäure

1,47 g

Capronsäure

0,95 g

Caprylsäure

0,6 g

Caprinsäure

1,44 g

Laurinsäure

1,65 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

5,66 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

20 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

8,88 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

33,5 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,13 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

10,2 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0,01 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,03 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,01 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

82 %

246 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

148 %

73,8 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

44 %

122 g

Ballaststoffe

20 %

5,51 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

1.630 kcal

Wasser

121 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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