Gefrorene Waffel mit Buttermilch Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Waffel (35G)

Menge pro Portion

Kalorien

101

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 3.3g

Gesättigtes Fette 0.7g

Trans Fett

Cholesterin 6mg

Salz 232mg

Gesamte Kohlenhydrate 15.5g

Ballaststoffe 0.8g

Gesamtzucker 1.6g

Eiweiß 2.4g

Vitamin D

Kalzium 44mg

Eisen 2mg

Kalium 39mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

17 %

0,2 mg

Riboflavin

19 %

0,24 mg

Niacin

15 %

2,36 mg

Pantothensäure

2 %

0,08 mg

Vitamin B6

23 %

0,39 mg

Folat

22,4 mcg

Folsäure

17,5 mcg

Lebensmittelfolat

4,9 mcg

Angereichertes Folat

34,6 mcg

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

36 %

0,85 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

17 %

150 mcg

Retinol

150 mcg

β-Carotin

—

α-Carotin

—

β-Cryptoxanthin

—

Vitamin A IE

10 %

500 IE

Lycopin

—

Lutein und Zeaxanthin

—

Vitamin E

1 %

0,22 mg

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

0,03 mg

γ-Tocopherol

1,47 mg

δ-Tocopherol

0,47 mg

α-Tocotrienol

0 mg

β-Tocotrienol

0 mg

γ-Tocotrienol

0 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

3 %

3,78 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

3 %

43,8 mg

Eisen

13 %

2,29 mg

Magnesium

2 %

7 mg

Phosphor

11 %

144 mg

Kalium

1 %

38,5 mg

Salz

10 %

232 mg

Zink

2 %

0,2 mg

Kupfer

2 %

0,02 mg

Mangan

4 %

0,08 mg

Selen

6 %

3,53 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

4 %

3,29 g

Gesättigtes Fette

4 %

0,72 g

Buttersäure

—

Capronsäure

—

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,01 g

Pentadecansäure

0 g

Palmitinsäure

0,39 g

Margarinsäure

0 g

Stearinsäure

0,3 g

Arachinsäure

0,01 g

Behensäure

0,01 g

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

1,7 g

Myristoleinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,01 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

0 g

Octadec-9-ensäure

1,68 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,02 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,57 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,52 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,04 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

0 g

Punicinsäure

—

Parinarsäure

—

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

—

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

—

Docosahexaensäure (DHA)

—

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

2 %

5,6 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

5 %

2,42 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

6 %

15,5 g

Ballaststoffe

3 %

0,84 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

1,57 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0,97 g

Glukose

0 g

Fruktose

0 g

Laktose

0,49 g

Maltose

0,12 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

13,5 g

Kalorien

101 kcal

Wasser

12,8 g

Asche

1,06 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

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