Burrito mit Fleisch und Sauerrahm Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 kleiner Burrito (187G)

Menge pro Portion

Kalorien

441

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 28,3g

36 %

Gesättigtes Fette 14g

70 %

Trans Fett

Cholesterin 80mg

27 %

Salz 808mg

35 %

Gesamte Kohlenhydrate 24,5g

9 %

Ballaststoffe 2,1g

7 %

Gesamtzucker

Eiweiß 21,6g

Vitamin D

Kalzium 359mg

28 %

Eisen 3mg

17 %

Kalium 324mg

7 %

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

3 %

2,81 mg

Thiamin

20 %

0,24 mg

Riboflavin

29 %

0,38 mg

Niacin

26 %

4,15 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

11 %

0,19 mg

Folat

46,8 mcg

Folsäure

29,9 mcg

Lebensmittelfolat

16,8 mcg

Angereichertes Folat

69,2 mcg

Cholin

7 %

39,6 mg

Betaine

—

Vitamin B12

45 %

1,08 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

12 %

107 mcg

Retinol

97,2 mcg

β-Carotin

108 mcg

α-Carotin

5,61 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

1.240 mcg

Lutein und Zeaxanthin

56,1 mcg

Vitamin E

4 %

0,54 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,19 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

5 %

6,54 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

28 %

359 mg

Eisen

17 %

2,97 mg

Magnesium

8 %

33,7 mg

Phosphor

28 %

348 mg

Kalium

7 %

324 mg

Salz

35 %

808 mg

Zink

32 %

3,52 mg

Kupfer

12 %

0,11 mg

Mangan

—

Selen

43 %

23,4 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

36 %

28,3 g

Gesättigtes Fette

70 %

14 g

Buttersäure

0,34 g

Capronsäure

0,14 g

Caprylsäure

0,14 g

Caprinsäure

0,29 g

Laurinsäure

0,26 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

1,94 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

6,75 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

3,27 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

9,19 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,05 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,76 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

27 %

80,4 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

43 %

21,6 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

9 %

24,5 g

Ballaststoffe

7 %

2,06 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

441 kcal

Wasser

109 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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